チャリダイエット。

さて、すっかり週１ペースとなったわがブログですが、ネタはあるのです。

ちょっと面倒になってるだけで（苦笑）

ジテツー（自転車通勤）を始めてから約１ヶ月がたちました。

大体、週２ペース。

行きは風が強かったりすると大変。

これぐらいの風は平気だ！　自転車で行こう！

朝の出勤時に自転車という決断を下した自分を呪いながら、５０分もこぎ続けるのです。

もろ向かい風だと、到着は１０分ぐらい遅くなる。

そして、脚が元気なときは３０分ほどで到着するしね。

結構、時間を読むのが難しい。

そんなジテツーの結果が如実にウェストあたりに現れ始めてる。

すでにベルトの穴一個分減ってしまい、ズボンのウェスト周りがだぶだぶ。

今のウェストにあわせてベルトを締めると、シワが寄ってしまうので今までのベルト穴で我慢している状態。

やー、ジテツー良いですよ。

自宅と職場が比較的近いんであればお勧め。

週１でも良いやって思ってるので、無理しない程度、嫌にならない程度で続けようかと。

現状報告。

ダイエットを始めてからそろそろ２ヶ月経過。

ナンダカンダと紆余曲折ありながらも、徐々に効果が出てきている。

始めたときの体重、体脂肪は・・・

７２Kｇ
２２％
でした。

現在の体重、体脂肪は・・・

６７Kｇ
１８％

やっぱ、普段運動してないから体重が落ちるのも遅いね。

少し前まで１駅前で降りて歩いていたりしていたのも、職場が変わって出来なくなり、まったく運動できていない。

先週末、嫁さんが子供を乗せて近所をふらふらするために自転車が欲しいと言い始めたので、どうせならと２台自転車を購入した。

今週はその自転車を使って職場まで自転車通勤をしてる。

なかなかいいね。自転車も。

普段、足の筋肉を使っていなかったから、自転車から降りた後は太ももの筋肉が疲れていて歩いているとけっつまづく。

やべーな。

こんなに弱っているとは！！

歩いててもつま先が上がらねーもの（苦笑）

サイテーだ。

４月２４日から始めたダイエット。

スタート時の体重は７２Ｋｇ。

順調に体重が減り始めていて、一時は７０Ｋｇまで落ちた。

で、現状はというと。

７２．１Ｋｇ！

ウッハｗ　スタート時より増えてんじゃん！

やっぱりゴールデンウィークの中日に２日続けて飲みに行ったのが効いたな。

やり直しだ！　やり直し。

どっかおかしいのかね。

昨日、ダイエットをしようと決めたわけで。

せっかくなので、ダイエットの記録をネットで管理でしようと思ってサービスを探してみた。

そったら、Yahoo!にダイエットダイアリーっつーのがあった。

他にも良さげなサービスがいくつかあったんだけど、いちいちサービスを使用するのに個人情報を登録するのも面倒で元々登録済みですぐに使用できるYahoo！を使うことにした。

まぁ、グラフなんかで表示させて上下するのを見て一喜一憂しようってなもんだ。

早速、さっき二日目のデータを登録しようと思って体重を計ったら・・・

７１Ｋｇの体脂肪２０．５％？

昨日は７１ｋｇで２２％だったがね。

結構、体重は上下が激しいタイプなんだけど、一日で１Ｋｇも減るかねぇ。

ま、いいか。

とりあえず、６月初めまでに６５Ｋｇ台に突入することを目標にしますよ。

食事（主に炭水化物）と酒を自制して、筋トレで基礎代謝アップを目指します。