ムシ暑い、、、どうしようかなぁ

まるちゃん地方　曇り後晴れです　
連日曇りが続いていますが　
今日も涼しくならないでしょう





ムシ暑さの中　体力温存ということで　
外出は出来るだけ控えていますが
昨日の健康番組で　
朝、日に当たると骨密度が増えるとの事。

別の番組では　早朝のウォーキングは
身体によくないので夕方に・・・と。

今日も　熱中症に厳重注意予報が出ています

「どうしようかなぁ」





健康の為
朝食でヨーグルトを食べています



　ＨＰより
　
今朝のＢＩＯの言葉は

「やっぱり 　あなたでなくちゃ！」
　　　　　　愛知県　tomoさん

活力をいただきましたっ　







さて
・・・　今日のお勉強は　・・・



sachiさんの　輝き自慢の枠Ⅱ　Ｗ１１２４です



　ありがとうございます











　ふわふわ。り　さん