バスストップ整体代表の高橋英夫です。
今回は、
姿勢が健康と美容に及ぼす影響とは？
について書きますね。
街を歩いていると、姿勢の悪い方が多いですね。美容と
健康のお手伝いの仕事をしている私は外出時に、すれ
違う方等の姿勢や仕草そしてスーツ等の襟合わせ具合、
前を歩いている方達の歩き方等をチェックしています。
重い鞄を持っている時の姿勢や、かかとの高い靴を履いた時
の姿勢や歩き方、そして階段の上り下りの時の姿勢動作等、
それぞれ体に負担がかかっていないか等もチェックしています。
信号待ちでは直立状態の姿勢や、靴底の減り方等もチェック
します。
少しでも姿勢に無理がかかると、必ず身体に異常をきたすか
らです。姿勢の悪い方や歪んでいる方には、ストーカーにな
らない程度にこっそりと尾行する時も有ります。そしてその観察
結果を自分なりに、仕事に生かせるように研究をするのです。
私もそうですが一度頭で覚えてしまった歩き方は、意識しな
いと直りません。楽で都合の良い姿勢をそのままにしておくと、
身体が間違った姿勢を正常と判断して、どんどん身体の線が
崩れて歪んでくるのです。
そうすると姿勢が歪み内臓に不調が出て来て、首や腰など
全身の骨格に影響が出てきます。私のお店にはその歪ん
だ姿勢の結果、便秘になったり頭痛や腰痛等が出てきたり、
ダイエットをしてもなかなか痩せない身体になってしまった
お客様が来店されます。
そのお客様達に姿勢の悪さについて色々質問を投げかけて
いくと、長時間同じ姿勢をとっていると答える方が多いのです。
身体の姿勢を崩して歪みを作ってしまう原因として考えられ
る一つには、長時間同じ姿勢である事でした。ご本人も毎
日同じ姿勢なので、自然とその歪んだ姿勢が普通の状態と
体感してしまっているのです。
長時間車を運転する・パソコンをする・機械を操作する・・・。
毎日同じ姿勢での動作の繰り返しが多い方は、同じ筋肉を
毎日使う習慣になるので身体の歪みが出て、健康や美容に
影響を与えているかもしれませんね。
逆を言えば使わない筋肉も有るので、退化する所が出て来
て冷えや内臓下垂、歩行中等ににつまずきやすくなる事等
も考えられます。
例えば脚の筋肉が衰えているのに、踵の高いハイヒールを履
いてしまうと全身の姿勢どころかバランスが取辛くなり、つま
ずいて転倒捻挫をしてしまう危険な状態にもなりかねません。
日常外出をして歩く事が少ない方は、足腰も含みますが腹筋
が落ちて体が冷たくむくみ、便秘がちになりお腹が出てきます
ので、間違ったダイエット方法等を繰り返しても痩せないのです。
前かがみの姿勢になる時間が多い方は、猫背にもなりやすく
自然なＳ字のカーブが崩れ胸や首が圧迫されるので、肩こり
や頭痛の原因にもなります。
肺や心臓が前かがみで圧迫されるので、上手に呼吸が出来
なく脳を始め全身細胞に新鮮な栄養と酸素が届きづらくなり、
頭の回転も鈍くなります。
猫背等で背骨が曲がっている姿勢の状態が長く続くと、脊椎
神経も圧迫され痛みやしびれの原因にもつながり、関節の可
動範囲が狭められて全身を連動させてする運動等の、パフォ
ーマンスが低下する事が有るのです。
姿勢が美容と健康に及ぼす影響は、とても大きいのです。
バスストップ整体では、この悪い姿勢が原因で体調を崩して
来店されているお客様に対して、身体の歪みを修正して線が
綺麗に戻るように簡単なストレッチ運動と、生活習慣等の見直
しのアドバイスをサービスしています。
薄着の季節だと他人の目を気にするものですが、これからの
重ね着の季節に代わると、服装で誤魔化しが効くので自然と
身体の姿勢等の細かいところまで気にしなくなってきます。
そうすると悪い姿勢の習慣が戻り、アンチエイジングを始め
美容と健康の姿勢つくりに影響が出るのです。それを防ぐ
ためにも、間違った姿勢を正しバスストップ整体で定期的に
歪んだ身体の修正が必要なのです。
