数ヶ月前の
健康診断結果をもとに
健康指導を受けてきました
骨密度と筋肉量まで
はかれるもので
はかられました。
骨と筋肉は平均より
あるらしい
しかし
このままの生活を続けていくと
薬を飲まなくては
ならなくなる
高血圧と悪玉コレステロール
および糖尿病の予備軍
できるだけ
薬は飲みたくないなあ
それでは
今のうちに
数値を改善できる
可能性があります
ということ。
今よりも悪化すると
改善がより厳しくなる
かもしれません。
で。
どうやって
改善しますか。
運動と
食生活。
目標を定めて
3ヶ月後の
数値を。
頑張ってみます。
と、
あんなこと
こんなことまで
宣言して
しまいました。
できるかなあ。
エアロバイクにトランポリン
食生活の改善
できるかなあ
やらなくちゃ
薬は飲みたくない
からなあ。
数値が
あてにならず
あらわせない
いのちがある
なんまんだぶつ^_^
