おはようございます☀️
— mana (@mana26189211) 2018年4月22日 - 06:50
歩くのは大丈夫ですが
走るのは休んだ方が良さそうです😓
この際ゆっくり休みますね！ pic.twitter.com/nzzqke7v9w
@lotuskumassage くまみさん、そうですね😊
— mana (@mana26189211) 2018年4月22日 - 11:27
ありがとうございまーす！🍀✨
@Hiro72DAZN おちあんさん、はじめまして！
— mana (@mana26189211) 2018年4月22日 - 11:48
野球は、子供の頃は父の影響で阪神ファンでしたが、今はニュートラルな感じです😊
こちらこそ、よろしくお願いします✨🍀
@Hiro72DAZN 安心しました😊
— mana (@mana26189211) 2018年4月22日 - 20:57
軽い捻挫だと思いますが、痛みが引かないようなら病院も考えますね。
お気遣いありがとうございます🍀✨
今日は暑いですね～😅
— mana (@mana26189211) 2018年4月21日 - 16:55
ボトルポーチ着けて、小まめに水分補給しながら、いい調子で走ってたんですが…
油断したぁ😣大きな石を踏んで、右足くるぶしの所をグキっちゃいました😱 pic.twitter.com/dgGtgjufq6
@Ikachan73 捻挫っす～😭
— mana (@mana26189211) 2018年4月21日 - 19:56
ありがとうございます🙇♀️
@juju521 総さん、おはようございます☀️ナイスありがとうございます😄そう思います🍀名古屋ウィメンズ目指して始めて、目標達成できました😊おかげさまです🙇♀️✨新たな目標を持ち続けたいですね🌟
— mana (@mana26189211) 2018年4月19日 - 08:05
@juju521 総さん、こんにちはー☀️
— mana (@mana26189211) 2018年4月19日 - 14:42
ビビらせてごめんなさい 笑
頑張りましょう～😊🌟
今日は12.5km夕方ラン🏃♀️
— mana (@mana26189211) 2018年4月18日 - 20:44
ボストンマラソンでの川内優輝選手の活躍を知って、モチベ上がりました🎉おめでとうございます🎊 pic.twitter.com/DQ7o79wdPz
@juju521 総さん、ありがとうございます😊励みになります🍀
— mana (@mana26189211) 2018年4月17日 - 07:21
@sakosako789 sakosakoさん、こんにちは！フォローありがとうございます😊私も、基本はマイペースのゆるランですが、ラン仲間さんたちから刺激を受けてます✨よろしくお願いします🍀
— mana (@mana26189211) 2018年4月17日 - 07:33
@juju521 総さん、おはようございます☀️ゼェハァ頑張りましたー(๑و•̀ω•́)وｵｰｯ!!
— mana (@mana26189211) 2018年4月17日 - 11:50
@lotuskumassage くまみさん、そうなんですよね😄やる気出ますねー🍀✨
— mana (@mana26189211) 2018年4月17日 - 11:52
ストレッチ20分、ジョギング20分からのタイムトライアル5km🏃♀️
— mana (@mana26189211) 2018年4月17日 - 11:54
自己ベストは、芦屋さくらファンランで出した27:11でした🌸
次のレースでもベストが出せるよう力を
つけて行きたいです🌟 pic.twitter.com/xH1lljHPnK
@juju521 ナイスありがとうございます😄
— mana (@mana26189211) 2018年4月17日 - 13:52
(๑و•̀ω•́)وﾌｧｲﾄ-!!
走り始めは足が重く、今日はゆるランにしようと思ったのですが、7km過ぎ、川の向かいにコーチと教え子の2人？という感じの3人を発見。ペースを合わせてみたら、付いて行けそうな感じ。そのまま9kmまで引っ張ってもらい、残り1kmラストス… twitter.com/i/web/status/9…
— mana (@mana26189211) 2018年4月16日 - 13:44
長距離を走ると毎回、左足裏の魚の目周辺が痛くなります。プロに魚の目ケアをお願いしたら、少しは良くなるかなと思い、水曜日に家の近所のフットケア専門店へ行ってきました。
— mana (@mana26189211) 2018年4月15日 - 13:03
魚の目や角質のケア、マッサージやパックをしていただき、良い感じで… twitter.com/i/web/status/9…
@pandanopan16 ぱんだのパン屋さん、初めまして😄こちらこそありがとうございます！私も食いしん坊亀ランナーです😊よろしくお願いします🍀✨
— mana (@mana26189211) 2018年4月15日 - 17:47
@bamboo0902 ばんぶーさん、ありがとうございます😄✨そうなんですよ！実は、真ん中を目指してました。ちょうど真ん中とは驚きました^^次は少し上を目指しますね🎵
— mana (@mana26189211) 2018年4月11日 - 09:37
@sakurun_3 整列もギリギリだったので、見つけられず残念。リラックマは好きなので早く行ってれば見つけられたのに～！
— mana (@mana26189211) 2018年4月10日 - 08:51
大阪マラソンのアスリート枠エントリーおめでとうございます㊗️当選したら、シューズ円陣とかでお会いしたいでーす🍀✨
@Yasusuke7 ヤススケさん、ありがとうございます！名古屋ウィメンズの2日後に健康診断があって、昨日その結果通知が来たのですが、初めて肝機能がB判定でした。アルコールはたまにしか飲まないし、レース前は完全に控えてるので「骨格… twitter.com/i/web/status/9…
— mana (@mana26189211) 2018年4月10日 - 12:46
今日は、ウォーキング1時間😊
— mana (@mana26189211) 2018年4月10日 - 13:17
40分くらい歩いた所で、まさかの右脇腹痛発生！
腕をだらんと下ろして散歩に切り替えると、すぐに治まりましたが…歩きでも起こるとは…😅
最後はトイレに行きたくなり、家に駆け込みました～笑 pic.twitter.com/tqdHyg3sfj
@toshoji ともひろさん、ありがとう！！😄
— mana (@mana26189211) 2018年4月9日 - 10:41
@1adeb6eddc8b482 yoshiyukiさん、ありがとうございます！😄は～い🍀✨
— mana (@mana26189211) 2018年4月9日 - 10:43
昨日は、長めにお風呂に浸かり、ゆっくりケアしました～😊
— mana (@mana26189211) 2018年4月9日 - 11:00
今日はリカバリーランをしてみようと、ゆっくり走り始めると、足は大丈夫そうでしたが、1km過ぎに早くも右脇腹痛に見舞われました😵ウォーキングに切り替えてもなかなか治らず、内蔵… twitter.com/i/web/status/9…
@sakurun_3 かわいいですね！！仮装とは聞いていましたが、着ぐるみとは思いませんでした～^^昨日の寒さには丁度良いあったかさだったのでは？
— mana (@mana26189211) 2018年4月9日 - 11:18
@hidehide410916 ひでさん、ありがとうございます！初ハーフ頑張ってください！！👍✨
— mana (@mana26189211) 2018年4月9日 - 13:57
