龍の雲

3月も終わり、もう4月。
春です

天気もすごくいい感じで、
チャリがとても気持ちいいのです
ああ、こんな日は、日本だったら絶対バイクね


最近、自分の周りがとってもパワフルです
何がって？
いや、人のエネルギーが(笑)


帰り道、
ふと空を見てみると

おお～～！！

ドラゴンが



。。。の雲が。

で、写メってみましたが、
やっぱり残念ながら、
写真にするとふつう・・・かな

視覚的には非常に大きなドラゴンヘッドだったのですが

『龍』は“浄化”を意味するらしいのです。
疲れたときに、自分を癒してくれたり。
不用な物を流し、パワーを与えてくれる存在だそうです。

最近、気がかりだったことが、
一応一難去ったのも、
なんだか暗示しているような。
(元気に回復してね)


あと。
日本昔話のオープニングででんでんだいこを持った子供が
まったり乗っていたのを思い出しました。

エナジーチャージ
単純マンなので、
4月もパワフルにいっちゃうつもりで

やさしい。。

SATCホームパーティー
ハマ姐さん宅のまったりな週末です☆

今回、題して『胃にやさしいエスニック』
マイルドなスパイスのエスニック！？というテーマです。


いろいろ準備してくれてる間に、
生春巻きを巻く。

。。。巻いてたのはほぼカズちゃんだけど
ライスペーパーにゆでたエビをのせて、
葉をのせて、くるむだけ。。なのに、
それさえ満足にできないわたし
なにゆえ、そのほどよい巻き加減ができるのか不思議。
私がくるむと、ゆる～～～くなってしまう。
(真ん中に置いたはずのエビがなぜか巻き終わるとはじっこに・・)

サモサという、揚げパンに豆とチーズが入っているのも


そして、クスクス。
トマトソースにたっぷりのキャベツと野菜、牛筋肉。
とろ～りするまで煮込んでくれてます。
マジやさしいです
この煮込み具合に、ハマさんの愛情を感じます(笑)
洋食のお粥みたいな感じ。

クスクスって、パスタだったんですね。
知らなかった・・


すべての料理に“スィートチリ”ソースが合います
(これもクセになりそう。。と、その後即購入！)

飲んで(お茶)しゃべって、食べまくり。
満腹後は、
やっぱり別腹甘味タイム。

女子会ってやっぱりこれなのね

ごほうび

今週もけっこうたくさん動いたなぁ。。
と、
美羅城B1Fの5番街で
噂のたいやきを買おうと思い・・・
こっちにしちゃいました。


nana's green tea(七叶和茶)のチョコレート抹茶パフェ

女子的な感じで
自分にごほうび

いつもすごく並んでるお店で、
今日はずいぶんすいてそうだったので(時間的に夕食前で)
なんとなくフラッと(笑)

けっこう濃い抹茶が『和』です
あんこも日本の物なのかしら！？

苦さとほどよい甘みがかなり美味し

嗚呼、贅沢

1ヶ月分

2月から始めた豆乳＆ピラティスヨガのシェイプアップコース。


1ヶ月豆乳を飲むと、
これくらいになります。

豆乳はあまり得意ではなかったわたし(体質的に)
なに気に最近、朝の豆乳+α(コーヒーとか紅茶とかでオ・レにする)
が定番になってきました。

個人的には、体の変化が(自分にわかる程度に)起こってるので
少し調整しながら摂りたいと思ってます。

3月コースが再スタートしたので、
また再開してます。

この頃、ミロ豆乳が流行り。
飲みまくると太りそうですが、
朝にはいいかもと
現在ワタシ一押し


コースとは関係ありませんが、
この頃、『蒸しブロッコリー』にハマり、
かなり快便です

感謝☆チャリティーご参加

急遽企画して、突然決行したドネーションワークショップ。

平日の夜にもかかわらず、
たくさんの方にご参加いただきました。

30分ピラティス30分ヨガ(by YOKO)30分インヨガ(by YOKKO)

という、1時間半という短時間に
かなり盛りだくさんに詰め込んだ内容でした。

最初に、今回の主旨である、
『早く日本が回復してもらいたい』という上海に住む私たちの気持ちを
日本へ届けるため、
今回の被災者へのご冥福を黙祷しました。

で、
ピラティス。
『背骨を整える』というコンセプトでしたが、
初めての方も多かったので、
筋トレじゃん！！と思った方も多いことでしょう

いろいろ説明しているとそれだけで30分はかかってしまうので、
動きながら、となると
やはり慣れてる方とは差が出てしまうもの。。。
(それはやっぱり仕方ないです)

そしてヨガ(どちらかというとたくさん動く方・・・のタイプだと思います。見てないけど。)



最後にクールダウンのインヨガ。
ホールド時間が長いので、
ストレッチ感が高まったはず。



※場所の関係で、自分以外のレッスンはその場にいられなかったので
　具体的な内容は参加された方のみぞ知る・・なのです

直前にして多くの方が参加してくださった今回の企画。

また、もう一度行なう予定です。

少しでも自分達が何か動くことで
助けになる事を続けたいと思っています。

だんだんニュースが落ち着くとともに、
実際の現場にいないと関心が薄れていきがちですが、
今回の多大な被害はそう簡単には消えません。

世界でも次から次へと今までになく大きな事件が起こっています。

地球全体に意識を向けて
今自分にできることをしていきたいと思っています。