この日はランチに鰻
スタミナをつけるには、
しっかりと栄養補給と、
適度な運動。
最近の運動は、もっぱらテコンドーとなってます
(一回で適度の×3くらい
)スクワットと、プランク、間にピラティスで。
夏は、運動していなくても、自然な疲労で攣りや筋肉痛が起こったりします。
身体のバランスに気をつけながら暑い夏も乗り切っていきましょう
この日はランチに鰻
スタミナをつけるには、
しっかりと栄養補給と、
適度な運動。
最近の運動は、もっぱらテコンドーとなってます
(一回で適度の×3くらい
)スクワットと、プランク、間にピラティスで。
夏は、運動していなくても、自然な疲労で攣りや筋肉痛が起こったりします。
身体のバランスに気をつけながら暑い夏も乗り切っていきましょう
