ピラティスCafe in Shanghai

ピラティストレ-ナーASAMIのお気楽上海生活と“フィジカル+マインド”メモ

春のピラティス体験キャンペーン

2017年02月21日 | ピラティス


だんだん冬が和らいで、春に向かう季節になりました

三寒四温とは、本当に言葉の通り。

少しずつ気温のベースが上がってきているのを感じます。

気が付くとすぐにTシャツの季節になりそうですね。

そろそろ冬眠モードの体も復活しつつあります。

となると、気になるのは体に直接蓄えていたモノたちですが

一気に解消しようとすると、

その先に待っているのはリバウンド。


もう、今年は、これから先の長い人生も見据えつつ、

『体を作る』習慣をつけてしまいませんか

ということで、

まずは、体を動かす習慣を。

太った痩せた、だけでなく、

運動は体全般の機能に関係します。

動物のもつ“代謝”機能が、体を運営するすべてにかかわります。

この“代謝”を順調に促すために、

すごくハードに運動する必要はありません。

一番大切なのは、

適度 に、そして

続ける こと。(一文で)

そんなわけで、お勧めのピラティス


今年は、ちょっと意識高めに(笑)、自分の体を楽しんでみましょう




2/22~3/22 までの1ヶ月 

リフォーマー3回+マット2回でお得キャンペーン

お問い合わせはこちらまで↓

training-cafe@hotmail.co.jp

****『リフォーマー』のご紹介********************
 
 ピラティスのメインマシンです。
 その名の通り、
 身体を“リフォーム(作り直す)”するのが目的で、
 本来の体を取り戻し、
 しなやかで、心地よく過ごせる肉体を作ります。

 
 身体の動きをサポートし、関節の動く範囲を広げ、
 通常の運動では強化できない体の深層部位を強化するため
 姿勢がよくなり、体の軸が整います。
 筋力がまだない初心者の方が身体の動かし方を覚えたり、
 パフォーマンスのレベルアップを目指すスポーツをする方の筋力強化、コンディショニングにも最適です。
 
 ボディラインを作るシェイプアップにもとても効果的です。 
  春夏に向けての体作りに最適!

 もちろん、ピラティス初心者の方も大歓迎です。
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