練習日誌（３０・日）

５６’１８”　１０ｋｍFL（㌔５’３８）

１０℃　無風

いやあ、今日は絶好のマラソン日和だ、各地のマラソン大会で好記録連発じゃないかな？？？

こちら、マラソン４日前のFL。
丁度、警視庁陸上部が集団で３０００ｍ＋α？？？みたいな練習をしていたから、途中で３００ｍ＆４００ｍだけこちらは２レーンでこそこそ張り付いた。
４００ｍは６５～６６秒（もう少し遅いかな）だったから真後ろに張り付き大きく走る！！

そんな無謀なことをやったから、最長の１０００ｍは無し。
でも良い体験が出来た。
多摩湖RCのSさんには「警視庁と遜色なかったよ」とお褒めの言葉を頂いた。

いやいや、こちらは１周だけですから。。。

今の自分には去年のように調子こいて１０００ｍを２分台で走って粋がるとしたら、それは愚かなトレーニングだとつくづく思った。
そういう無茶なスピード練習をしないで、１０ｋｍ３２分台出したい！！

多分やらないけど、多摩湖の５００ｍ坂ダッシュ１０本やれば強くなれるんだが・・・。