走る治療師の練習日誌

月間500kmを目標+質も上げる

練習日誌(8・土)

2016-10-08 | Weblog
38’02” 7kmjog(5~6km間ナガシ×5)(㌔5’26)



9kmイキタカッたが、昨晩遅い帰宅&今日が時間外前倒しスタートでの仕事の為断念。

ラン友Yさんは、ちゃんと3時半起床しクロカン練習遂行!!
俺も明日は5時半起床し、7時半にデエモン(又の名をファラーUいち)と多摩湖集合で34km予定。
雨だったら、㈪に順延。

今日は仕事終わったら、無駄なPC弄りは止め即帰る。。。
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