練習日誌（２・金）

・朝　　３３’１５”　６ｋｍjog（㌔５’３２）
・午後　３４’４７”　６ｋｍjog（㌔５’４７）
　　　　１３’１７”　１,６ｋｍウォーク（㌔８’１８）

朝は冬を感じたが、午後は春だった。
まあ、何だかんだでこれから３ヶ月前後は寒い。
これから５ヶ月はマラソンの季節。

今やっていることを継続し来年の１１月に実を結べばヨシ！！

明日は例の如く溜まりバネ作戦の為、トレーニングはサボる。。

明後日は奥多摩渓谷駅伝。
今回は３区の６,６ｋｍ担当。
去年のうちの３区は絶好調のＷ田さんが、府中多摩川マラソン１０ｋｍを３３’４７”で走った勢いで、２２’４０”という驚異的な走りをした。
３区は基本上り基調（古里～奥多摩）なのに、４区の下りより全然速かったから吃驚した。

では、俺は・・・同じ１０ｋｍが３４’５９”だもんな～。
ただ、昨日の感覚だと、府中多摩川マラソン時よりはアガッテきた！！