練習日誌（１４・火）

１７’２４”　２ｋｍウォーク（㌔８’４２）

空気が冷たかった。
確実に春に向かおうとしている三寒四温。。

昨日走れた分はしっかりと腰痛として出た。
明後日のTTは痛みなく走れるか？？？

昨日の入り３０００ｍは㌔３’３０”だったが、余裕があったから左足の土踏まず着地は感覚としてあった。
そして、「あ～このままフルを走ると２時間２７分台なんだな」と、呑気に思った。
流石に、㌔３’２０”時は着地の余裕は無かったな。