練習日誌（６・月）

４８’４４”　８ｋｍjog（㌔６’０５）

１４℃⇒１３℃　東大和南公園（不整地）

昼に近づくにつれ冷えてくる。
（その後、真っ黒な雲下では雨が降り、風が半端なく吹いてきた）
低気圧の影響からか、結構な確立でGPSが狂うことがある。
今日も途中から狂った。

この不整地は油断すると、足を捻って捻挫しやすい。
よって、覚悟＆強い集中が必要で、更に体幹も鍛えやすい。
不純な動機でよそ見でもすると捻りそうになる時がたまにあり。

昨日も腰痛はだいぶ楽で、今日もjogするには良い感じだった。
ただ、過去最悪の腰痛なのは間違いないので、今日はミズホの治療屋ケンちゃんに久々に診てもらった。

節分を迎え立春が過ぎた。
治療後はここも久々で、入間の湯に行って毒＆灰汁をダシテきた？はず。。。
もう懲り懲りだ。
身から出た錆で不徳の致す所と、口で言うのは軽々しすぎるが変わらないとな！！