すごい集中力が必要な時。
全体のバランス感覚や、
ほどく解放感なんか全然感じない。
集中して何度も挑戦して、
ついにできた！
その時に達成感と解放感を感じる。
今日のフォルメンはなかなか緊張感が求められた。
出来るまで何度もやってみたんだけど、
そのステップは次のとおり。
出来るまで、どういうプロセスがあるのか、
ゆっくり見ることなんかなかったけど、
こういう振り返りの時間、おもしろいなぁ。
①やりたい！（意欲）
②できるはず（自分を信じる）
③見本をよく見る（真似る）
④見ながらエアで手を動かす（イメトレ）
⑤手が動きに馴染んだら紙の上で薄ーく動いてみる（体験）
⑥薄い軌跡の中からコレっていう線が浮かぶまで繰り返す（練習）
⑦線が見えてきたら１つの線を決めて動く（覚悟の本番）
⑧さらに整える（全体の見直し）
⑤は、黄色で恐る恐る動いてみる感じ。
⑥は、そのうち手が慣れてけもの道が出来て来る感じ。
音楽で言うと、
⑤が楽譜を見て音をたどってみる
⑥が繰り返し練習して手に覚えさせつつ自分なりの音を作る
って感じ。
これ、ここまでやったら、
鏡像も動けるんじゃないかと思って、やってみた。
まぁ、ヘタだったけど、
さっきの半分以下で「出来た感」を感じた。
そして、
さっき⑧までのプロセスを経て描いた動きは、
実は満足してなかったことに気付いた！
満足するまでやってみよ。
⑨自分の中の気持ちを点検する
⑩再挑戦してみる
⑪できたものを確かめる
⑨⑩⑪→⑨⑩⑪→…以下、好きなだけ続く。
これ、⑨以降をやることで、
前までの体験をさらに高めることができる。
今日のビックリは、
「実は満足していなかったことに気付く」
でした。
⑧で完成させた＝満足した
気分になっていたけど、
自分の気持ちに気づくためには、
⑨で素直に気持ちを点検してみることが
不可欠だったのでした。
なんか、当たり前のことですが、
忘れがちですね。
もしかして、
⑧で完成しなくても、
挑戦しただけでも満足できることだって
いっぱいあるからね。
みどりはやり直してみた方。
うん、キレイじゃん(^^)。
※「このグルグルは何？」という方は、
コチラをどうぞ。
私にとっては、
心のヨガであり、瞑想の時間です。
コチラをどうぞ。
私にとっては、
心のヨガであり、瞑想の時間です。
さらに、今日は、
危険のない体験から学ぶ材料にもなりました。
