３/２１(火)

☆MMAクラス
担当：芳原
参加：我妻、高橋、村上 、山本

＜練習メニュー＞
◆サーキット
◆階段ミット(左右フック、ミドル)
◆ポジショニングドリル
◆テクニック(相手を立たせない)


☆柔術クラス
担当：芳原
参加：我妻、高橋、村上、山本、田中、後藤、志田、齋藤、伊藤

＜練習メニュー＞
◆芳バー
◆芳ロック
◆スパーリング













高橋君が本日付けで退会となりました。
就職先の東京でも格闘技は続けるとの事なので頑張ってほしいですね。
帰省した時など今度は出稽古でいらして下さい！お元気で！

■次回の練習 は３/２５(土)、柔術クラス２１：００～２２：３０です