９/１３(火)

☆MMAクラス
担当：芳原
参加：我妻、高橋

＜練習メニュー＞
◆打撃スパー
◆グラップリングテクニック




☆柔術クラス
担当：芳原
参加：我妻、高橋、田中、吉川、後藤、志田、椎名、
淀野

＜練習メニュー＞
◆腕固め
・極め方
・ガードからのセットアップ～極め
・ディフェンスに対するフックスイープ
・バタフライで跳ね上げ～極め
◆スパーリング











■次回の練習 は９/１５(木)、フリーマット１９：３０～、柔術クラス２１：００～２２：３０です