１１/２８(火)

☆MMAクラス
担当：芳原
参加：椎名、淀野、高橋、大村

＜練習メニュー＞
◆各種シャドー
◆レンチューン
◆マススパー
◆蹴り込み(ミドル、前蹴り、ヒザ)
◆後半１階で打撃練習(椎名、淀野、高橋)





☆柔術クラス
担当：芳原
参加：大村、田中、後藤、小林、志田、鹿又

＜練習メニュー＞
◆ムーヴメント
◆巻き込み返し２種
◆帯取り返し
・対シングルレッグ
・対ダブルレッグ
◆スパーリング



■次回の練習 は１１/３０(木)、キック/柔術クラス１９：３０～２２：３０です