８/１７(木)

☆キッククラス
担当：渡部
参加：村上、高橋、大村

＜練習メニュー＞
◆対面シャドー
◆レンチューン
◆ディフェンス
・パーリング
・ブロッキング
・ヘッドスリップ
◆打ち込み
・ミドルキック
・ローキック
・前蹴り
・左右フック




☆柔術クラス
担当：後藤
参加：渡部、村上、大村、志田、淀野

＜練習メニュー＞
◆三角絞め
◆十字絞め
◆ブラボーチョーク〜スイープorバックテイク
◆スパーリング





■次回の練習は８/１９(土)、柔術クラス２１：００～２２：３０です。
参加される方はSNS等に書き込みお願いします。