９/１４(木)

☆キッククラス
担当：渡部
参加：椎名、高橋、大村
出稽古：斎藤(福島)

＜練習メニュー＞
◆レンチューン
◆パンチサーキット
・ワンツー連打
・左右フック
・左右アッパー
・ワンツーフックストレート
・受け返し
◆蹴りサーキット
・左右ミドルキック
・左フック右ロー
・右フック左ロー
・連続右前蹴り
・連続左前蹴り






☆柔術クラス
担当：志田
参加：椎名、渡部、大村、淀野
出稽古：斎藤(福島)

＜練習メニュー＞
◆ムーヴメント
◆Ｘガード
◆スパーリング



■次回の練習９/１６(土)柔術クラス２１：００〜です。
前半練習希望の方はSNSかコメント欄でご連絡下さい。