１０/２６(木)

☆キッククラス
担当：小林
参加：村上、高橋、大村

＜練習メニュー＞
◆レンチューン
◆膝蹴り
・テンカオ(シャドー)
・左右テンカオ
・左右連続膝蹴り
・サイドステップして膝蹴り
・膝蹴りに対するディフェンス
・パンチの連打からの膝蹴り
◆ミット






☆柔術クラス
担当：後藤
参加：小林、村上、大村、田中、志田、淀野、高橋

＜練習メニュー＞
◆クォーターガードからのスイープ
◆デラヒーバガード(対角)からの極め、スイープ
◆スパーリング



■次回の練習１０/２８(土)、柔術クラス２１：００〜２２：３０です。
前半練習希望の方はSNSかコメント欄でご連絡下さい。