健康体操教室に通い始めて半年近くになる。
月に平均１２～１３回くらいは行って真面目に運動し、
食事も炭水化物を以前より減らして、たんぱく質をとるよう
食事面にも気をつけているのだが、体重が全く減らない。
というより１～２キロ増えた。
１年前にサイズ直しした指輪がもうきつい。
先日、健康体操教室のコーチに「どんな効果が出ましたか？」と
聞かれ「まだよく分かりません」と答え、
帰りの車の中で「かわいくないな」と自分の事をそう思った。
運動の効果が出ている人が多いようなのだが、
私は変化が、あまり感じられない。
家でもこの頃毎晩運動しているのだが・・・。
せめて２～３キロ体重を落として「やせました～♪」と
明るく言えたらかわいいばあちゃんになれるのに・・・。
・・・というわけで(?)今日は夫を誘ってふたりで散歩。
夫、歩くのはあまり得意じゃないようで、私よりペースが遅い。
のんびり歩き、臼杵神社方面にも行ってみた。
所要時間１時間１５分。歩数、約６０００歩。
帰りはお墓参りもしてきた。
風もなく温かい正月２日。