ヨガ座り、出来る様になりました〜‼️

平成30年12月20日(水)



町の高齢者介護予防のヨガ教室、










今年の最終日、記念に集合写真で締めくくりました。



阿部玲奈先生、毎週ありがとうございました。

ヨガ🧘‍♀️座り、まだまだ完ぺきでは無いのですが少しづつ出来て来ましたわ〜 😂

来年も宜しくお願い致します 🙇🏻‍♀️

ヨガって拷問かと、

平成30年10月25日(木)


高齢者対象のヨガ🧘‍♂️教室。

私、まだヨガ座り長く出来ませんで・・・

始めた時よりはちょこっと出来るようになったけど、暫くすると股関節が悲鳴を上げます

俗に言うあぐら 🧘‍♀️がかけないんですの。

男性の楽そうに見える胡座って股関節が柔らかいって事❓

そう言えば私、正座をチョット崩して足を斜めて座るのも出来ない 👋👋

考えて試してみると、正座か脚伸ばすかしか出来ないのが分かったのです 😱

かと言って正座も長くは無理‼️、

関節が硬いって事、ヨガ🧘‍♂️にはかなりのハンディありでキツイのです。

最初は拷問かと思いましたもの 😱

この頃は少〜〜し、慣れて股関節が痛んだり腹筋が吊ったりしても対処出来る様になりましたわ 🙋‍♀️

いつの日にかきっと、ヨガ🧘‍♂️座りで通せる様になります

股関節が痛い・・・😓

平成30年8月23日(木)


午前中は公民館で🧘🏾‍♀️. ヨガ教室、３回目の参加です。

ありがたい事に高齢者健康維持に町はいろいろ実施してくれます。

私、かなり身体が硬いようです 😓

前屈伸で指が床よりほど遠い 😨

汗ばむ程の約1時間 🧘🏾‍♀️、終わったら股関節が痛みます。


回数を重ねたらヨガ座り🧘‍♀️出来る様になるのかなぁ 😅