脱出です

レコダイ開始から１年と１１２日目


明日は仕事納め。
そのまま実家に帰ります。
年末年始はこの家を脱出。それはそれは悪い嫁ですね。
でももうどう思われても平気～。今まで我慢しまくってきたのも
限界だったから。
最近じゃ義父母の顔を見るだけで胃が痛いし手がなぜかプルプル震えるし
人体の不思議～。やっぱストレスのせいかな。

というわけで、またしばらくブログへのレコーディングはできない
環境下に。というか、年明けたらここに戻る気はあるのか？
まだ荷物あるしパソコンもそのままだし、やっぱり何度かは
戻らねばだけどね。

それでは、皆様よいお年を～



　　　　８：５０　　　　　 　４００キロカロリー
菓子パン（３５０）
ミルクティー（５０）




　　　１２：００　　　　　 　６０６キロカロリー
焼肉残り（牛肉・タマネギ・キャベツ）（３００）
ご飯１３０ｇ（２１９）
１日分のビタミン（８７）




　　　１３：００　　　　　 　３５０キロカロリー
菓子パン（３００）
コーヒー（５０）




　　　１７：３０　　　　　 　４６８キロカロリー
鍋（鶏肉・ハクサイ・ネギ・シイタケ・春菊・クズキリ）（３００）
ご飯１００ｇ（１６８）



　　　２０：３０　　　　　 　１００キロカロリー
洋ナシ（１００）




１９２４キロカロリー　第三目標＋５．４ｋｇ（開始時より－１１．１ｋｇ）
（前日比＋３００ｇ）
今日は体脂肪率もひどかった・・・

胃が・・・

レコダイ開始から１年と１１１日目


胃もたれ中
食べすぎ・・・もだけど、夕食のお肉がオイリーで。
霜降り（自腹ではなくカタログギフトで選んだもの）過ぎた・・・
それってカロリーも高いってことだしねぇ

寒いからって片付けもしないでコタツでダラダラしてて、カロリーは
全然消費しない１日だったし。ダメダメです。


　　　　８：３０　　　　　 　４００キロカロリー
菓子パン（３５０）
ミルクティー（５０）




　　　１１：００　　　　　 　１７０キロカロリー
焼き菓子（１２０）
コーヒー（５０）




　　　１２：００　　　　　 　２８２キロカロリー
サラダ（クリームチーズ・ダイコン・レタス）（１００）
はるさめヌードル（１８２）



　　　１７：３０　　　　　 　５１１キロカロリー
煮物（ダイコン・豚肉）（１５０）
焼肉（牛肉・タマネギ・キャベツ）（４００）
インスタントおかゆ（６１）



　　　２０：３０　　　　　 　２５０キロカロリー
菓子パン（２００）
コーヒー（５０）




１６１３キロカロリー　第三目標＋５．１ｋｇ（開始時より－１１．４ｋｇ）
（前日比＋１００ｇ）

高いかもなぁ

１つ前の記事、味気ないね改行もわからないし。
多分、携帯の料金プランがウェブし放題じゃないはずなので
こんな投稿してたら利用料がえらいことになるかも

この家を脱出したら何でも自分の登録に切り替えなきゃいけないけど
携帯も料金プラン考えないとなぁ～。
でも、慣れてて精神的にも日程的にも楽な今の仕事がなくなったら
このご時勢、何のスキルもない三十路過ぎのなお坊が再就職するのは
超きびしいだろうから、そういうのも一番安いプランを選ぶべきなのかな

色々と考えると凹むなぁ～

テスト

多分しばらくパソコンが使えない環境になる予定なので 携帯からの投稿テストしてみます！

肉肉な日

レコダイ開始から１年と１１０日目


今日の夕食は外食。
大和にうまいもんなし！と言われているらしい？奈良県で
おいしいと言われる「大和肉鶏」を使ったお店に。
普段は安売りの鶏肉ばっかり食べてるのでその差は歴然で
確かにおいしいなぁ～。けど高いねぇ
カロリーも・・・高かったかもなぁでも満足


　　　　８：１０　　　　　 　６００キロカロリー
天むす２個（ご飯２００ｇ・エビ天ぷら２個）（５００）
プチ饅頭（１００）



　　　１２：００　　　　　 　５９９キロカロリー
ご飯１３０ｇ（２１９）
エビの天ぷら（２００）
煮物（ダイコン・練り物・コンニャク）（１００）
サラダ（クリームチーズ・カニカマ・レタス・ダイコン）（８０）



　　　１８：３０　　　　　 　８００キロカロリー
鶏肉色々（刺身・炙り焼き・つくねハンバーグ・鶏飯など）（８００）




　　　２０：３０　　　　　 　３５０キロカロリー
菓子パン（３００）
コーヒー（５０）




２３４９キロカロリー　第三目標＋５．０ｋｇ（開始時より－１１．５ｋｇ）
（前日比－３００ｇ）
今日も食べすぎ、明日やばし

ご飯いっぱいで

レコダイ開始から１年と１０９日目

予想通りの増加
そして今日はご飯（米）をいっぱい食べたので
さらに夜のお菓子・・・ダメダメだわ。


　　　　８：４０　　　　　 　４７５キロカロリー
明太子炒飯（ご飯１５０ｇ。卵・レトルトの明太子ソース）（３５０）
サラダ（ダイコン・ブロッコリー・生ハム）（８０）
飲むゼリー（４５）




　　　１１：３０　　　　　 　４００キロカロリー
明太子炒飯（ご飯１５０ｇ。卵・レトルトの明太子ソース）（３５０）
ミルクティー（５０）



　　　１３：３０　　　　　 　４００キロカロリー
チーズトースト（２５０）
クッキー（１００）
ミルクティー（５０）




　　　１７：３０　　　　　 　３７０キロカロリー
雑炊（ご飯１００ｇ・エビ・卵スープの素）（２５０）
サラダ（ダイコン・レタス・ニンジン・クリームチーズ）（１２０）




　　　２０：００　　　　　 　３５０キロカロリー
せんべい（１００）
プリン（２５０）




１９９５キロカロリー　第三目標＋５．３ｋｇ（開始時より－１１．２ｋｇ）
（前日比＋５００ｇ）

凹んでても・・・

レコダイ開始から１年と１０８日目


イヴですなぁ。
まあなお坊には全く何もない日でしたが・・・
世の中が楽しそうだとますます凹むけど、来年は楽しい気分で過ごせるかな。
凹んでても食欲は無くならないのが残念
というか逆に食べすぎてる・・・



　　　　８：１０　　　　　 　４０２キロカロリー
おにぎり（ご飯１５０ｇ）（２５２）
クッキー（１５０）




　　　１２：００　　　　　 　６５５キロカロリー
ご飯１３０ｇ（２１９）
炒め物（卵・ブロッコリー）（１２０）
トンカツ（２００）
インスタントカップスープ（１１６）




　　　１７：３０　　　　　 　１００キロカロリー
クッキー（１００）




　　　１９：００　　　　　 　５７５キロカロリー
焼き芋（３００）
コーヒー（５０）
チーズ２種（１１２）
スープはるさめ（１１３）




　　　２３：００　　　　　 　３５０キロカロリー
ケーキ（３００）
ミルクティー（５０）




２０８２キロカロリー　第三目標＋４．８ｋｇ（開始時より－１１．７ｋｇ）
（前日比－３００ｇ）
まあ明日は確実に増えそうだけど

動かないから？

レコダイ開始から１年と１０７日目


やっぱりこの家は寒い
で、コタツからほとんど動かず・・・だからか？体重はに動き

動かない＋お菓子の食べすぎですかね


　　　　８：４０　　　　　 　１３５キロカロリー
キウイフルーツ３個（１３５）




　　　１２：００　　　　　 　４５３キロカロリー
はるさめヌードル（１５３）
おからこんにゃくのステーキ（１００）
水ようかん（２００）




　　　１３：３０　　　　　 　４８７キロカロリー
鍋（カニ・ハクサイ・ネギ・エノキ）（２００）
サラダ（ダイコン・ブロッコリー・チーズ２種）（２００）
うるおい習慣（８７）



　　　２０：３０　　　　　 　３５０キロカロリー
クッキー（２００）
せんべい（１５０）




１４２５キロカロリー　第三目標＋５．１ｋｇ（開始時より－１１．４ｋｇ）
（前日比＋６００ｇ）

結果は・・・

レコダイ開始から１年と１０６日目


実家から戻ってきました。

しばし体重測定から遠ざかっていて、４日ぶりに量った結果は
ちょっと体重が減ってて
でも今夜はお菓子いっぱい食べちゃったので明日はかも。

長生きしたければカロリー制限をしたらいい・・・みたいな番組を
日曜日の夜にやってて、長生きはしたくないけど痩せたいから
カロリー制限しなきゃなぁ～と思っていたなお坊です。
が・・・できてないなぁ


第三目標＋４．５ｋｇ（開始時より－１２ｋｇ）
（前回比－５００ｇ）

釣り合うカロリー

レコダイ開始から１年と１０２日目


ここ数日はほぼ同じ体重。
あぁこれくらいの摂取カロリーが消費カロリーと釣り合う数値
なんだなぁ～。消費カロリー少ないなぁ

明日からまた実家に帰ります。
急いで片付けないと年末年始の田舎行事に巻き込まれる前に
脱出できないぞ・・・
多分間に合わないけど、もういなくなる家のために嫁の仕事を
する必要はないと思ってるので、最悪は荷物放置で脱出だ

そんなわけでまたブログの更新はお休みします。


　　　　８：５０　　　　　 　５３３キロカロリー
チーズトースト（２５０）
シュークリーム（２３３）
コーヒー（５０）




　　　１２：００　　　　　 　４００キロカロリー
雑炊（ご飯１００ｇ・卵スープの素）（２００）
サラダ（鶏肉・レタス・タマネギ・キュウリ）（２００）




　　　１３：３０　　　　　 　　７０キロカロリー
抹茶ラテ（７０）




　　　１７：３０　　　　　 　３８８キロカロリー
鍋（カニ・ハクサイ・ネギ・エノキ・豆腐）（２５０）
うるおい習慣（８７）
カマンベールチーズ（５１）




　　　２０：００　　　　　 　３００キロカロリー
スナック菓子（３００）



１６９１キロカロリー　第三目標＋５ｋｇ（開始時より－１１．５ｋｇ）
（前日比±０ｇ）