運動は出来れば毎日続けたいと…
思うものの、そう簡単に続けられるモノでも無い。とは還暦を過ぎてから心の底から思う事。
還暦迄は毎日ではないけれど、1週間のうち4日いや、5日の時もあった程に自転車乗ったりランニングしたり。
どうしたものか、最近は3日に一度、週に2度、たまに3度山を走ったり歩いたりだ。ま、それでも頑張っていると思うわ。
今年の7月には65歳、もう真の、どっから見ても爺さんだ。
これからも出来うる限り、山を登ろう、走ろう、あと何年続けられるのだろうか？
今日は水陸療養部の木曜練習日、阿須の山を11km走る、トレランの日だ。
メンバーは、海老沢さん、関さん夫妻、小柳さん、島村さんと僕の、６名。
いつもゆっくりだけど、最高の練習になっていると思う。
心肺機能向上と筋力アップに丁度良い。
この練習会は週に2度、月曜日と木曜日、続けたい。
次回は２５日の月曜日、楽しみだな♪
