２１日は楽しかった、雪の中を走れたし．．．これが原因だ。
２２日（日）マウンテン自転車で雪の七国を走り回る、これも凄く楽しかった。
自転車のぺだりんぐでは、膝痛はなく。よーく遊びました。
月曜日は、歩くと痛い、問題ない範囲とカルーイ気持ちｄｅ．．．．
火曜日になっても治らないので夕方整骨院へ行き、関節痛と診断。
関節の骨の間、半月板（こういう字？）の故障らしく、無理のしすぎだそうです。
つまり、お . . . 本文を読む
朝起きた時は降っていなかったけど、７時頃から雪降ってきた。
雪が降ると自転車もオートバイも乗れない。何もしないというのもナンなので、歩きましょう♪お山に行きましょう♪ ハイキング同好会です。
長島さん、鹿沼さん、kobaちゃんと私。今日は４名、Rikaはドタキャンだぜぃ、たいしたもんじゃのう．．．冗談ですよん♪
積雪の中を歩くいや走るというとやはりいつもの靴では心元ない。なんせメッシュじゃあ足び . . . 本文を読む
目覚めの布団の中、歩いてみようかと思い、先ずは短い距離、そう１０分でもいいから、とにかく体を動かしてから、朝メシを食ってみよう．．．．
１０分程度を早足で歩いた。距離にして1Ｋｍ程度かな？
それでも、家に戻るといつもより腹が減った感じがした。
暫くは朝ウォークしようと思う。
夜は、ローラー台１時間。
最近、ペダリングに気をつけている点がある。言葉での説明が難しいが、徐々に均一な力でペダルを回せるよ . . . 本文を読む
志賀高原に行った。天気は最高、雪質はまるで春スキーのようだった。
高速道路で志賀高原まで３時間半、昔は大変だった。まあソレはソレ...
昔から成人の日（今年は９日だったが）、つまり正月休みの翌週はスキー場は空いていたが、今年はこんなに空いていて大丈夫？心配した程がらがらの日曜日だった。空いていていいと思うものの、寂しくも思った。スキー人口は1/3になったと聞いたが、しかしなー．．．．
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朝から雨の予報だったから仕事しました。したら午前中曇り．．．ロード乗りたかったなー、残念。
昼頃からの雨は本降りになった。
明日のスキーのための準備をする。雨の中物置から道具を出し、ホットワックス。エッジは省略、面倒だ。ベースにピンクを塗る。以前は真面目にソール・エッジ・べべル・仕上げに砥石で爪が切れるほどに仕上げたが、最近は全然．．．
明日は志賀高原、気温はマイナス予報、まあ充分ですね♪
この . . . 本文を読む
１時間．．．．とにかく減量アルのみ！ 暫く頑張ります。
HR：129/151 Dist：32.1ｋｍ Spd：32.0/50.2 554kcal
2月12日の千葉ブルベ200ｋｍに申し込む予定。
ついに始まりますが、今年は動き出しが速いと思う。
AJ埼玉は４月末に600ｋｍまでをこなしてしまう。という事は、今年はのんびりLSDだ、なんて余裕はないと思う。
２月に200ｋｍ、300ｋｍを走り、３月 . . . 本文を読む
今日も辛かったー．．．．
濃いシト達が今回も走りました。コースは、
正丸駅スタート（A級）旧正丸峠・虚空蔵峠・大野峠・丸山・日向山分岐折り返しで正丸峠ゴール。（B級）は丸山で折り返すコース。
スタート後、あっという間に先頭パックからチギレ、さようならー、キングと２人でウォーキングで登ります。旧正丸峠を過ぎ、kanumaさんから遅れ始めたけど、今回初めての杖ナシ登りは、こんなにキツイとは．．．ストッ . . . 本文を読む
今日こそＬＳＤ！と心に決め、一人で勝手に行けばいいものを、「今日はＭＴＢのビギナースクール、誰かいるかな？」って寂しがりやの僕は、市役所経由で．．
実は、今日ニューウィールの筆卸し、お試しの日。皆に見せてから．．．．アハ♪
katoちゃんがロードで来ていたので、一緒にイコ♪松郷迄お供します。でスタート。
さーて、コスミックです。小石を踏むと今までと違う音、カーボン音なのでしょうか、軽い、心地よい音 . . . 本文を読む
今日から仕事．．．気力出ないままお昼になり、所用で家に戻ったらブルベ会長の名で封筒が！？届きました！ ＳＲメダルが！
１年の間に200・300・400・600ｋｍと走り、認定された者に与えられる称号をスーパーランドナー、ＳＲ。と言うらしい。で、どうせならと、このメダルを頂く事にした訳です。これで、残すメダルは200と300の２個。今年中に絶対欲しい！
そうすれば、200ｋｍ・300ｋｍ・400ｋｍ . . . 本文を読む
サイクルクラブ３ＵＰの走り初め。今年は三上店長が風邪のためＤＮＳ、mizunoあにいがコースマスター、俺が引っ掻きまわし役で、いっぱい走りました。
なんと！２０人の大人数。
音大裏から桜山、七国は外周、市民会館の公園でお昼タイム、高麗峠から富士見茶屋、シングルトラックDH、宮沢湖を通り市役所で解散、といったコース。
やっぱりマウンテンバイクは楽しいねー♪ ちょうど良い筋肉の張り具合だし、皆で走ると . . . 本文を読む