水陸療養部の朝練

運動は出来れば毎日続けたいと…

思うものの、そう簡単に続けられるモノでも無い。とは還暦を過ぎてから心の底から思う事。

還暦迄は毎日ではないけれど、1週間のうち4日いや、5日の時もあった程に自転車乗ったりランニングしたり。

どうしたものか、最近は3日に一度、週に2度、たまに3度山を走ったり歩いたりだ。ま、それでも頑張っていると思うわ。

今年の7月には65歳、もう真の、どっから見ても爺さんだ。

これからも出来うる限り、山を登ろう、走ろう、あと何年続けられるのだろうか？

今日は水陸療養部の木曜練習日、阿須の山を11km走る、トレランの日だ。

メンバーは、海老沢さん、関さん夫妻、小柳さん、島村さんと僕の、６名。

いつもゆっくりだけど、最高の練習になっていると思う。

心肺機能向上と筋力アップに丁度良い。

この練習会は週に2度、月曜日と木曜日、続けたい。

次回は２５日の月曜日、楽しみだな♪