定量削減大作戦

「あなたの望むべき体重は67kg」と聞いた

つまり「18kg超過」らしい


慌てず「ひと月1kg削減で行け」との事

そうしたら、一年半後には18kg減っているとの事

なるほど、それぐらいなら出来そうだ


今朝（25日）の体重は84.5kgだった

これから、毎月25日に測っていこう

検診日の１〜２週間前から酒を減らすのと同様、たとえインチキ臭くとも、25日の十日前ぐらいから飲み食いに注意してでも目標完遂に向かおう


取り敢えず、記録する：

1) 2019年3月25日　　　　　　　84,5 kg