気温も上がってきて、薄着になってくこの季節☆
マッスルも沢山の会員様にトレーニングに来て頂いております。
大会に向けて、夏に向けて、健康増進、ダイエット、体作り
など目的はさまざまです。
今日は、ダンベルショルダープレスをご紹介します。
①両手にダンベルを持ち、ひじを曲げてダンベルを耳の横あたりにかまえる。
②息を吐きながらダンベルを真上に上げる。
息を吸いながら、①にフォームになる。
今、流行のメロン肩
名の通り丸い肩。
男性らしくたくましいカラダに見えます。
夏はタンクトップを着る機会が増えるし、
肩と背中を鍛えると逆三角形の体になることができます。
今からでも是非。
Mでした。
マッスルも沢山の会員様にトレーニングに来て頂いております。
大会に向けて、夏に向けて、健康増進、ダイエット、体作り
など目的はさまざまです。
今日は、ダンベルショルダープレスをご紹介します。
①両手にダンベルを持ち、ひじを曲げてダンベルを耳の横あたりにかまえる。
②息を吐きながらダンベルを真上に上げる。
息を吸いながら、①にフォームになる。
今、流行のメロン肩
名の通り丸い肩。
男性らしくたくましいカラダに見えます。
夏はタンクトップを着る機会が増えるし、
肩と背中を鍛えると逆三角形の体になることができます。
今からでも是非。
Mでした。
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