会社のある日は朝晩の散歩、通勤で１日１万歩程、プラス銀行や郵便局や他の用事で出ないといけない日は１万～１万２、３千歩は歩くため、朝はもちろんお昼もタンパク質たっぷり、がっつりいただくのですが、休日は買い物や用事で出かけても１万歩を越すことはほぼないので、このところのくっそ暑さも手伝ってお昼もついついさっぱり軽めになってしまいます。
こちらイオリカフェのしらすの冷やしうどん
あと１品何か乗ってると、よりうれし。。。
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