これを見たら考えるよねえ～

本当にこんなに変貌するならと、誰でも考えるだろうけど
ここまでになるのには、結構な努力とサポートがなければ
無理だよなあ。

　　

エド・はるみが-18kg痩せることに成功してここまでに
減量をしたということで、CMにも出ているのだけど確かに
それだけ痩せたのは凄いけど、笑ってしまうのは、ここまで
使用前、使用後が分かるように目立つ写真を撮ってることだよね。
やっぱり全く同じ状態にして比較しないとダメだよね。

最近太ってきたので、考えてみたら３食を普通に食べると
絶対に太るよね、運動の量にもよるけど１日の必要カロリーは
おそらく1,600kcalくらいだろうから食事だけでも２食は多い
計算になりそう。

だから、カロリーだけで減量しようとすれば１日１食しか
食べること出来ないよなあ。
１日１食でも必要な栄養分って大丈夫かなあ？
もし、大丈夫なら１日１食でもいいのだろうけど、それは
無理だろうなあ、でもそろそろ減量を真剣に考えなければ。