大晦日というのになあ

夕べ遅かったというのもあるけど、起きたのは昼!
まだ年賀状が残っているよ(-_-;)

年末といっても、昔とは違ってお店も２日からは殆ど開いてるし
コンビニも開いてるから困らないけど、元日に家族でお祝いするには
やぱっり、少しだけでもお節が必要なんだろうな。
でも、一人じゃなあ(-_-)

今年は休みが長いので散髪してきた。
名前は、散髪屋ではなくカットハウス!
マススターが言うには、大晦日といっても昔のようにお客さんは
来ないから早く閉めようと思っているとのこだった。
しかも今日は月曜日だから、営業しないで閉めている店もあるとのこと。

ところが、昼過ぎに行ったストアはレジがいっぱい(@_@)
少しだけ年末を感じてきた。

無いようで色々今年もあったなあ～
来年は、今年よりは頑張ってブログでもいい年だったと
言えるようにしよう!!

韓国人スタミナの基は、食にあり？

キムチ、ビビンバ、参鶏湯、サムギョプサル、ナムルとか
色んな料理があるけど、どれをとっても栄養・滋養ということを
考えたらなかなかのもので、焼き肉も入れると見た目は別にして
温まるし美味しいよね。

日本食と比べると韓国の人の方がスタミナがあるのは、食べている物を
考えたら当然という感じがするなあ。

以前は、ステーキのお店だったが今は「豚の一(ブタノハナ)」という
韓国料理食べ放題の店に変わったので、行ってみた。



サムギョプサルを食べたけど、90分食べ放題で豚肉、ダッカルビ
ナムル、キムチや色々がバイキングで、ドリンクにスイーツも
食べ放題だから、お腹を空かせていっぱい食べなきゃ損という
システム。でも、そんなに食べることは出来ないよね。

コストパフォーマンスは、あると思うし味もまずまずだから
空腹でいっぱい食べたい時は、打って付けのお店。

帰ったら、思わずパンシロンを飲みました。

電動ドライバー

昨日、組み立てた整理するための整理棚だけど
昔は木ねじを締めるためにドライバーで一つずつ
シコシコと閉めてていたけど、引き出し付きの棚だから
三つを作ろうとすると結構ネジが沢山あって大変なので
電動のドライバーを買ってきた。



これがまた、色々あって電池を入れて使用するタイプや
コードがついていてコンセントに差し込むものと充電する方式と
どれがいいかなと思って見ていたら、電源のタイプが違うだけでなく
それぞれ値段も違うんだね。

締める力も違うのかもしれないけど、やっぱりそれ程使用しないから
迷わず、安いものを購入。
組み立ては、これでも十分に役立ってくれて比較的簡単に締めることが
できた。
手で締めていた頃と比べると楽になったなあ～

片付ける方法の一つとして

整理整頓は、断捨離で片付けるのが先決なのだが
それでも、直ぐには捨てられないものが幾つかあって
それをどうするかと悩んだあげく、丁度プリンターや
書籍を載せているテーブルの下がデッドな空間だと思い
その空間を有効活用するにはと・・・、考えついたのが

”整理棚 ”





色々見て回ったが、テーブルの下というとそれ程高いのは
置けないので、この三つを買い二段積みは出来ないので
実際は、この棚を三つ横置きに並べて事務所のデスクの書類や
小物を押し込みデスクの上はパソコン2台、ビジネスフォンと
ペンや印鑑、などの小物を入れるスタンドだけになりスッキリ！

年末の掃除と整理整頓がやっと出来た。
でも、テーブルの下という限られた空間の有効利用と考えて
いざ家具屋に行って探してみると高さが丁度いいくらいのものは
殆どないことを学んだ！

金額も含めて色々な制限のある中で、デッドスペースの有効利用と
いうのは、なかなか難しいもんだね。

みかんの効果

年齢を重ねた女性でよくみられる、「骨粗鬆症」にみかんがいいんだって！



みかんをよく食べるグループとそうでないグループに分けて調べると
骨粗鬆症の発症リスクは、血中ベータ・クリプトキサンチンが低濃度の
グループ（ミカンを毎日1個食べるか、食べないかの人たち）を1.0とした場合、
高濃度のグループ（ミカンを毎日4個程度食べる人たち）は0.08となり、
92％も低いことが分かったとのこと。

毎日4個程度なら食べられるだろうから、これは朗報かもしれないね。