日中の強い眠気は病気が原因かも

いつでもどこでも寝れるのって、実は特技じゃなくて、病気なのかもしれません

わたしはどこでもいつでも寝れます電車の中でも助手席でも、美容院でもマッサージでも。
海外行っても時差ボケとかなったことないです。すぐ寝れるし、ちゃんと起きれるし。
不眠症で寝れなくて困っている人もいる中で、すぐに眠れるわたしは幸せだな～とか思ってました。

ただ、最近問題が発生しまして、、上司に、仕事中よく寝ていると注意されました。

誰だって、仕事中にウトウトしたことが何回かはあると思います。
でも、わたしは週の半分くらいは居眠りしてるし、会議に出席するとほぼ100％寝てしまいます。
例えば4人だけの会議でわたしのお向かいにトップが座っていても寝ます（泣）
それこそ、チームのみんなどころか、他チームの人たちにだって、居眠りする人だと知られているレベルです。

たしかに居眠りが多いのは少し気にしてたけど、仕方ないって思ってました。
一応仕事ちゃんとしてるし、まぁ個性かなって。

でも、上司に注意されて、これはまずいな～と

それで、睡眠外来を受診しました
・・・正直な話、前から睡眠外来に行かないといけないな～とは思っていました。

職場での居眠りもそうだけど、今までに、
・家族に、「今から家を出る」とメールした後、何故か寝てました。
　⇒待ち合わせにいけず、後でものすごく怒られました。そうですよね、普通、メールしたらそのまま家を出ますよね
・車を運転してて、赤信号で止まって、気づいたら後ろの車にクラクション鳴らされてて信号は青に変わってました。ってことが2回ありました。
　⇒そのあとしばらくは運転するの控えました。
・車を運転してて、気づいたらガードレールに吸い寄せられてて危うく車を擦りそうになってました。ってことが1回ありました。
　⇒まっすぐな道でほんと助かりました。あれ、くねくねの曲道とかだったらたぶんぶつかってた
・眠気に勝てない。週の半分くらいは、ベッドにたどり着けなくて床で寝てます。
　⇒本当は電気消したり、お風呂入って化粧落としたり歯を磨いたりしないといけないと思ってるんですが、眠気が来るともう勝てないんですよね。ちなみにその眠気、だいたい夜の9時～10時に来ます。早い！もっと夜更かししたい！！

とこんな感じで、ちょっとやばいやつからまぁ誰でもありそうなものまで色々ありましたが、外来予約めんどくさいし、、ってずっと放置してました

でも今回、上司に注意されて、このままだとわたしの評価が下がりそうだったので、白黒つけたいなと思い、睡眠外来行ってきました！

先生の問診では、あんまり当てはまる診断がなさそうでした。
でも、無呼吸症候群の簡易検査をしてもらえることになって、その結果、無呼吸の回数が13回でした
5回までが正常らしく、20を超えてたら即酸素だったかな？治療が始まるか精密検査が必要かなんだそうです。
わたしは軽度な無呼吸症候群の可能性ありらしいです。精密検査をするかどうするか、とりあえず、これから1か月間、睡眠時間を8時間にして様子を見てから決めることになりました。

無呼吸症候群って、太った男性がなるイメージだったので、自分が無呼吸症候群かもしれないのはびっくりです。
たしかに太ったけど、でもまだBMIだって21で標準だし、太ってはいないと思います。
・・・先生の話では、太ってなくてもなるらしい

これは、1か月後にちゃんと精密検査をして、白黒はっきりさせて、もしも睡眠時無呼吸症候群だったら診断書をもらったほうがいいかな～と思ってます。
診断書を職場に出したら、わたしがサボり魔じゃないとわかってもらえるんじゃないかなと。

でも、病気を理由に、だから寝ても仕方ないんだみたいな態度はよくないし、、でも今のままだとサボりと思われてそうで嫌だし、、悩むところです

大人ニキビと戦う日々

こんばんは
1月から今日まで仮想通貨はぜんぜん元気ないけど、もう追加投入できるお金がないので、放置することにしました

さて、昨年の4月から今日までの数か月、大人ニキビに悩まされ続けています。
最初は、幸福から絶望へのふりはばMAXに、精神的ダメージが大きかったからかなと思っていましたが、、
一度できた大人ニキビ、、治ってもまた同じ場所にできるのですできる場所は顎周りや口の近く。
学生の時はあんまりできたことなかったのですが、、ニキビっていうか吹き出物？なんか大きくボコって顔面にできるのです
ちょっと赤くなるくらいなら、コンシーラーで隠せますが、さすがにボコってなってるものは隠せません

そこで、皮膚科に行ったのが昨年の12月。
塗り薬と漢方を処方されました。
そして、先生には、「洗顔がすごく大事」と言われました。

洗顔かぁ、、、化粧落とさずに寝てしまうことよくあったんですよね～


あと、先生には「ノンコメドジェニック化粧品」を勧められました

そこで、色々調べてみたのですが、パッケージが素敵だったので「ルナメアAC」を使い始めました
化粧落とし・洗顔・化粧水・乳液をセットで購入しましたが、
個人的にはすごくいいと思いました。
化粧落としはまあ普通にちゃんと落ちる感じですが、洗顔がすごくおすすめです
ちゃんと洗えてる感じがするけど、つっぱる感じがなく、すごく自然な感じですあと、お試しセットについてた洗顔ネットで泡立てると、モクモク泡立つので楽しい

12月から、ルナメアAC・皮膚科受診を初めてはや1か月と少し。
顔にボコってできたニキビが小さくなったり、治ったりしてますあと、新しくできるものもあるけど、数が減ったし、そこまでひどくボコってない
皮膚科で薬をもらっている効果が大きいのだとは思いますが、この間受診したときに先生に、洗顔ちゃんとできてるねって言われたので、洗顔もかなり重要なんだと思います。
一応、ルナメアACを3か月くらい続けてみて、それから他のに変えるかルナメアACを続けるか考えたいと思います

	ルナメア ACファイバーフォーム120g
	クリエーター情報なし
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