30日の午後は垢すりと指圧マッサージ！！

◆30日の午後は垢すりと指圧マッサージ

家内は垢すり50分コース、自分は垢すりと指圧マッサージ各50分コースです。

最初に自分が13時より垢すり、昨年の年末以来でそれはそれはよく垢が出たそうです。
自分後は家内の女湯へ家内は14時から垢すりです。

自分は男湯からで、着替えて指圧マッサージ室へ、50分コースです。
どこが悪いのかと聞かれ、右肩がひっかるのと腰痛と答える。

先生が手で触れて、右肩や腰は筋肉が硬筋状態で一度では戻せないができる範囲でやりますと？
そんな訳でじっくりと65分もマッサージで受けました。

お陰で垢すりと指圧マッサージで身体が楽になりました。
地元で良いマッサージさんを探して体の手入れをした方が良いですよとアドバイスされました。

切り絵 10月の課題 「菊2」 色紙サイズ

◆切り絵　10月の課題　「菊2」　色紙サイズ

お風呂の合間に切り絵をやっています。

約1ヶ月切り絵から離れていますが、何とかカットは出来るようです。

30日の朝食

◆30日の朝食

食卓を彩る盛り付けが毎日変わります。

日常生活においてもこの様な盛り付けの変化が有れば楽しいでしょうね！

29日の夕食！

◆29日の夕食

地元の素材を使った料理です。

バイ貝の旨煮、白海老のかき揚げ蕎麦など美味しいです！

切り絵「菊」

◆切り絵「菊」

昨日ホテルに到着後、温泉に入り一段落後に10月の課題の「菊」をカットしました。

仕上げは自宅に戻ってから影をつけて仕上げます。

こちらの旅先ではカットするだけです。

富山・魚津の金太郎温泉へ

◆富山・魚津の金太郎温泉へ

湯治でゆったりと温泉へ出掛けます。

魚津市内の多くが立山黒部ジオパークである。

沿岸地域は世界で最も美しい湾クラブに加盟した富山湾に面し、蜃気楼、ホタルイカ、魚津埋没林（国の特別天然記念物）が有名。

また、漁業が盛んであり、北洋漁業の根拠地となっている。

ホタルイカが水揚げされる富山市から魚津市にかけての富山湾沿岸は、特別天然記念物に指定されている。

金太郎温泉は、お肌よろこぶ濁り湯の宿。　ゆったりと身体を癒す温泉三昧してきます。

「秋の味覚・柿」 鉛筆画 A4

◆「秋の味覚・柿」　鉛筆画　A4

柿は日本で最も古くから利用される果物で、奈良時代までさかのぼります。
柿というのは、実はとても栄養価の高い果物なのです。
発ガンおさえる効果 があるといわれている「カロチン」や「ビタミンＣ」がとても豊富です。
また、風邪の予防や二日酔いにもよいとされています。
柿に含まれる「タンニン」は、血管を強くして血圧を下げる効果 が期待できます。

硬い柿が好きで特に富有柿が大好きでこれからが楽しみです。
秋の味覚の「柿」を鉛筆画で描いてみました。

「板橋切り絵展」グループ展1です！

◆「板橋切り絵展」グループ展1です！

コロナ感染拡大で今年の殆ど展示会が中止になりましたが、今回下記にて切り絵展を実施します。

板橋切り絵愛好会の皆さんの作品を展示します。
場　所　板橋区立エコポリスセンター2Fロビーにて。
　　　　板橋区前野町　4-6-1　　TEL03-5970-5001
時　間　　10：00～17：00

展示順　１週間で展示替えとなります。

②板橋切り絵グループ展　1 　　9/25～10/2

③板橋切り絵グループ展　2　　10/2～10/8

受付も案内人もいませんが、気楽にご覧ください。

「子猫」鉛筆画 A4

◆「子猫」鉛筆画　　A4

可愛い子猫ちゃんの鉛筆画です。

仔猫って仕草が可愛いですね！

夏の暑さから解放され元気に遊びまわってます。

「赤とんぼ」 リアル切り絵 2Lサイズ R2.6作

◆「赤とんぼ」　リアル切り絵　2Lサイズ　　R2.6作

今年は秋あかねが里に下りてくるのが遅いようですね。

切り絵で「赤とんぼ」のカットです。

羽の紋様が難しいですね。

24日は神経内科を受診

◆24日は神経内科を受診

パーキンソン病が少し進行してるようで、ミラベックスLA錠が倍の2錠になりました。

ミラベックスLA錠は脳内でドパミンと同じ様な作用をあらわし、パーキンソン病における手足の震えや筋肉のこわばりなどを改善する薬。

まだ手の震えが出てないので、様子を見ながらの治療となります。

鉛筆画「栗」 A4

◆鉛筆画「栗」　A4

秋の味覚の栗を鉛筆画で書きました。

クリ（栗/くり）はブナ科クリ属の落葉樹になる果実の総称です。

世界中に数多くの品種がありますが、大きく分けると日本栗をはじめ、中国栗、ヨーロッパ栗、アメリカ栗があります。

中でも日本栗は自生する芝栗を改良したもので、粒の大きさはダントツです。

美味しい栗ご飯で秋の味覚を味わいたいですね。

「アルベロベッロ」切り絵 1997年作

◆「アルベロベッロ」切り絵　　1997年作

アルベロベッロ(イタリア語: Alberobello)は、イタリア共和国プッリャ州バーリ県にある、人口約1万1000人の基礎自治体(コムーネ)

「トゥルッリ」と呼ばれる伝統的な家屋が約1500軒あることで知られている。

白壁に円錐形の石積み屋根を載せたこの家屋は、16世紀から17世紀にかけて開拓のために集められた農民によって造られたものである。

かつてこの地方に広く見られたトゥルッロ群（複数形で「トゥルッリ」）が多数現存し、住居や店舗として利用されている景観です。

「アルベロベッロのトゥルッリ」は1996年に世界遺産として登録されている。

切り絵下絵「菊」

◆切り絵下絵「菊」

菊が美しく咲いて来ましたね。

今回はスプレーマムの花をアップで描きました。

色はオフホワイトで花が６㎝位の大菊です。

立体感を強調してます。

鉛筆画 「デラウエア」 A4

◆　鉛筆画　「デラウエア」　A4

今年は我が家のデラウエアのブドウが全く収穫できず残念な思いをしました。

近くでデラエウアのブドウが少し成っていたので写真を撮ってきました。

それをもとに鉛筆画で「デラウエア」を描いて見ました。

来年は収穫できるように祈るばかりです。