お茶会めぐり  ~ 日々旅好日 ~

着物とお茶会の日記です あ、最近は旅行の日記です(笑) たびねすで旅行ナビゲーターやってます♪

中性脂肪がガクッと減った訳と、そのコツ

2016-07-20 09:08:11 | 旅行
健康診断の結果
驚くべきことに中性脂肪とコレステロール値がガクッと減っています
この1年で新しく始めたことといえば、ウォーキング
って言っても、もともと有酸素運動がキライなので、ガッツリではなく週に2回、たった20分だけ
ですが、1年間続けると、こんなに数値になって現れるんですね…
本当に驚きです

これは続けていこうと思いました

そうそう
たった20分のウォーキングを週2回でも、大切なコツがあります
それは、心拍数の管理とウォーキングのタイミング
心拍数はだいたい年齢によって目標数値が異なりますが、私は130くらいをキープしています
ウォーキングのタイミングは朝
それも朝食前が良いです
体内の糖質が空っぽに近いので、20分という短時間でも効率よく脂質を使ってくれますよ
これ、めちゃ大事!!

その後は美味しい朝食をガッツリ食べます
運動後は吸収が良くなるので、ダイエット目的の方はあまり食べないほうが良いと言われていますが、私はウォーキングの後は気にせず食べます
それでもかな数値は改善されていたのですから驚きです

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九州ふっこう割で湯布院へ

2016-07-19 14:29:43 | 旅行
九州ふっこう割の旅から帰ってきました
宿泊したのは福岡2泊、大分2泊
もう一泊予定を入れていたのですが、キャンセルしたので、予定より早く戻ってきました
本当は熊本にも泊まりたかったのですが、バスでのルートがうまくつながらない可能性があったので断念
熊本は別の日程で改めて…


本当は窓に外に由布岳が見えるのですが、スマホで片手撮りしているので露出あわず…


湯布院では由布岳が部屋からよく見えるお部屋でのんびり
湯布院の旅館のグレードの高いお部屋に3連休におひとりさまで泊まるとかなり高額になってしまうのですが、ふっこう割りですと1万円少々で泊まることができます
なんてったって、70パーセントOFFですから

続きはまた…
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九州ふっこう割りで九州旅行へ行こう!

2016-07-12 15:44:10 | 旅行
7月1日から「九州ふっこう割」がスタートしています

昨年度に「ふるさと割」を使っていた方々には馴染みのあるシステムかと思いますが、今年度の「九州ふっこう割」は若干複雑

最大70%OFFで旅行できるクーポンはほぼ終了しているかと思われますが、50%OFFは随時発売になっています
これがややこしくて、申込み&抽選制だったり、早いもん勝ちだったり
しかもコンビニによってもバラバラ
県によって発売日が違ったり、発売方法が違ったり
で、地域は限られていますが窓口販売があったり

熟知している人は買えるけど、慣れない人にはちょっと分かり辛いかも…


前置きはさておき、明日から1週間ほど九州に行って、ささやかながらお金を落としてきます
ちゃりーん

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時代に取り残されないように…

2016-07-09 14:02:57 | 日記
最近、いわゆる「ポケットWi-Fi」っていうんですか?持ち運べるアレね、契約しました
使い放題で多分5000円くらいかな
自宅の固定回線も解約して自宅でも使っているので、実際の出費はそんなに変わらず
おまけにタブレットも購入(後日ですが)
いろいろと試行錯誤中です

今はまだ、こういったことも自分でできるけど、60代とか70代になった時には不安…
そんなに機械とか通信に強くないし
なので、今のうちから時代についていけるように、なるべくアンテナ張って新しいものは取り入れるようにしています
今日はキーボードを買いに行きました
これで旅先に重いノートPCを持って行く必要もなくなる

とはいえ、最初に想定していたのと違うことも
例えば、Wi-Fi(私のはUQのWIMaxというやつらしいですが)、地下鉄だと死んじゃいます(笑)
私の通勤はほとんどが地下鉄なのに、地下鉄で使えないなんて…、、
ということで、当初タブレットとガラケーにするハズだったのに、現状タブレットとスマホ(LTE通信のため)です
まぁ、スマホも格安SIMなのでこれでもいいけどね

時代のスピードが速すぎて、ついていくのが大変。。



お気に入りのカフェでも活躍♪

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松竹コラボの本格的な歌舞伎ルームがあるホテル

2016-07-05 10:23:47 | 旅行
先日オープンした「ホテルグレイスリー京都三条」に、松竹が監修した南座みたいなお部屋「歌舞伎ルーム」が一部屋だけあるんです

見学しましたが、色んな意味でびっくり
赤いよっ!(笑)

お部屋の照明には南座の楽屋と同じ照明が使われていたり、キャビネットに道成寺の鐘が描かれていたり、トイレなんて三面満開の桜!落ち着かーん!(笑)
でも、写真を撮るにはとっても楽しい部屋だし、南座帰りの宿泊にはおすすめ

泊まれるのは7月8日からですよ


松竹コラボの歌舞伎ルームが超艶やか!ホテルグレイスリー京都三条

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