趣向を変える

今週末の六甲山トレイル40kmは結構厳しいアップダウンがあるようだ。制限時間は8時間、天気予報では今のところ良いみたいだし、何とか時間内完走を目指す。

昨年末の数値悪化に伴い練習不足におちいり、走力がかなり落ちてしまっている…少し追い込まないと…と思い、今さら遅いが両足にパワーアンクルを朝から装着して足腰を鍛えている。
ナイトランも5km走った後に終盤の激坂を2往復して心臓を炙っている。距離にして計9km。むろん重りを付けたままで…暫くはこのスタイルで練習を積もうと思う。
明日はいよいよ、おんたけ追加エントリーだ、スマホでは不利だと思うがやってみる(^^)v。