１１年半、有難うございました。

今日が千田町のマンションで暮らす最後の日です。このマンションで、１１年半過ごさせて頂きました。有難うございました。
最後の我が家を堪能したいところでしたが、今日も走るほうを堪能してしまい、引越し準備が済んでいないのでやばいです。

朝：１６キロジョグ
夕：マンションの鍵を妻の職場に取りに行くラン、本練習１０，０００ｍ、アップとダウン、買物ジョグを含めると４３キロも走ってしまいました。

千田町のマンションに引っ越してきたばかりの頃です。

大爆笑

今日は、何時もの様に朝練で１４キロジョグを実施しました。
夕方は、呉市内の雨が強く、着替えもないので、びしょ濡れになってからバスに４０分間乗って広島に帰ることを考えたら、嫌気がして呉の練習はサボりました。
広島に着くと雨がやんでいたので、広島で７５分ジョグ＋１０００ｍ×２本＋１，６００ｍ×１本を実施しました。

さて、帰宅すると息子の雰囲気が何時もと違うことに気がつきました。眉毛を剃ろうとして、失敗したらしいです。麻呂みたいになっていたので大爆笑。

少し疲れました

今日のフェニックスリレーマラソンは、公式では２．５キロの周回コースとのことでしたが、皆のガーミンでの計測では２．７キロで実際には２００ｍくらい長かったようでした。また、平地は３００ｍくらいしかなく、あとはアップダウンというハードコースでした。
Ａさん→今澤→Ｂさん→今澤→Ｃさん→今澤というふうに続けて走りました。３本目くらいで、足にきた感じがしましたが、何とか本数を消化しました。

アップ：５キロ

【試走】
試走１周目：１０分２０秒
試走２周目：９分４５秒
試走３周目：９分２０秒

【リレーマラソン】
１本目：８分２４秒
２本目：８分４３秒（広大の陸上部と一緒に襷を貰いましたが、離されました。県選の１０，０００ｍでは勝っている相手ですが、スピードないから１０秒は離された）
３本目：８分４６秒
４本目：８分５５秒
５本目：８分４８秒

ダウン：１０キロジョグ

フェニックスリレーマラソン

今日は、職場の仲間と広島大学の構内で開催されるフェニックスリレーマラソンに来ました。

４時間のリレーマラソンですが、今年はアップダウンのある２．５キロの周回コースです。

マラソン練習がしたい時期なので、練習ができないことから不安が発生しそうですが、たまには肩の力を思いっきり抜いて職場の仲間と走れることを楽しみたいと思います。

ＷＥＢ内覧会！！ お風呂

自宅が完成しました。引渡しは２８日水曜日の夜となり、３０日が引越しです。ＷＥＢ内覧会というものを少しずつやってみたいと思います。

第一回目は、お風呂です。
ワイド浴槽というものを採用しましたので、自宅のお風呂の浴槽としては広々していると思います。引渡し後の一番風呂は、私が目指しています。。（笑）

下記の浴槽の扉は、完全に僕の意見を押し通し、標準の「折れ戸」から「一枚引き戸」に変更しました。差額は約６万円と割と高額ですが・・・「清掃の安易さ」、「泥酔状態でも問題なく開閉できること」を重視して採用しました。


広々した浴槽。浴室の壁の色味は、妻が選びました。