６月最後の練習。３４分２６秒

今日は、朝９キロ走り、夕方は何だかんだで２１キロ走り、合計３０キロ走りました。
結局、６月の月間走行距離は６５８キロ。

さて、夕方はずっと雨が降っていたので、良い具合に体が濡れて涼しく、この時期としては凄く走りやすい良好なコンディションでした。
高校生４名、大学生２名、おっさん１名の合計７名でスタートしましたが、条件は良いのに体が重く３，０００ｍまで少し辛かったですが、ペースが速くなかった事に助けられ徐々にリズムを作りました。

１０，０００ｍ　３４分２６秒（３：３２、３：３１、３：３０、３：２９、３：２７、３：２５、３：２８、３：２８、３：２５、３：１０）
県選後の最初の練習としては、まあまあだと思います。
しかし、呉で練習したあと、濡れた体でバスに乗り広島に帰るのは地獄。。

新しい自分のスタート

そういえば県選に出場する目的は劣等感を味わうことだった。（タイムを狙うなら某ナイター記録会)
昔から気づいてはいたつもりだったが、今回のレースで嫌というほど自分の実力のなさがわかった。

悲しくなるけど、今回の県選は「新しい自分の為」に良いきっかけになったと思う。

ほんの少しだけ残っていた自信は、全て砕け散り、過信していた自分に対しての恥ずかしさだけが残りました。

でも、来年も再来年も４５歳になっても劣等感を味わうために過酷な条件で行われる県選に出場したいと思う。来年も再来年も炎天下でのレースを望みます。
毎年、県選で自分の弱さを確認して、リセットして真摯に走ることと向き合いたい。

どうしようもない自分ですが、エリートランナーと同じような気持ちや感情を持っているのです。

こんな自分と永遠と付き合わなければならない。

今日の県選は全くダメでした。去年の県選で出した自己ワースト記録を更に３１秒も更新してしまいました。１万では３回連続で自己ワーストを更新してきています。練習でも普通に３３分台で走っていたので、正直３４分もかかると思ってもいなかったのでショックは大きいです。
４，０００ｍくらいからキロ３分３０秒以上かかってしまい、タイムは３４分２０秒。。フルマラソンのペースでしか走れていないし、情けないけど、言い訳はなし、自分の実力どおり。

こんな全く素質がなく、ダメな自分と永遠と付き合っていかないといけないと思うと吐き気がします。彼女や妻なら別れればそれで終わりですが、「自分自身とは別れる訳にはいかない」ので永遠と付き合わなければいけないのです。自分との離婚届があれば良いのですけどね。

しかし、腐ったら全てが終わりです。何度でもチャレンジしていきたいです。

県選

今日は県選１日目でした。朝に３０００ｍ障害、夕方に５０００ｍを見にいきました。この時期にしては涼しかったようですが、スタジアムは無風ということは無いので風は少しありました。
また、５０００ｍに出場できる市民ランナーはごく一握りで、以前は私も出場していました。（以前は参加標準記録が１５分４０秒、今は１５分５０秒です）
私は今、１０，０００ｍしか出場資格がありませんが、明日は５０００ｍに出場していた頃の自分より良い走りができたらと思っております。

今日は、刺激のみ

今日は、合計２０キロに行かないように１８．４キロにとどめ、基本的に休養日とし、夕方に刺激走をしました。
レース前の刺激は殆どの場合１０００ｍ一本を軽めで３分０６～０８で実施していますが、今回は変更してみました。
１５００ｍにしたのですが、いつもより真面目に走ってタイムは４分２５秒。今日だけを見ると悪くは無いかなと思うのですが、どうでしょうか？
腰痛も少しだけですが癒えてきたので、日曜日の１０，０００ｍは粘って走りたいと思います。

さて、実業団選手と一緒の組でスタートするのですが、ギタウ選手に３周、松村選手に２周の周回遅れにされなければ私の勝ちだと思っています。勝負だ・・・