晴れにヒッパレ～！

松本方面のお天気に、影響されて「晴れますように」。
そう祈っておりましたら、通じたようです。
太陽が差して、雪かきした道路は、ドンドンと融けています。
ちゃんと除雪しない場所は、ガッチガチのまま。
自宅の前位、除雪しなさいって。

町歩きをして、気温の低さを実感。
今日は、一日中氷点下でございます。
充分に冷やして、お待ちしております。
「急」のつく運転をしないように。
事故の記事だけでなく、スキー場では衝突のニュース。
シーズン初めなので、体も慣れないし、止まれない。
今怪我をしたら、シーズンを棒に振る。
そればかりでなく、仕事にも支障が出る。

昨冬も何人か、怪我人を見たけど。
骨が折れる人、多発してます。
「骨折」は、とっても痛いので、しない方がいい。
ギブス固定で、動けない時期も長い。
いい事なんか、一つもない。

打撲でも、捻挫でも、キッツイのは、同じ事。
３０歳を越えたら、「怪我をしない」に尽きます。
同じ理由で「手術しない」も、大事な事。
「寝込まない」
「動きを止めない」
回遊魚になれ。

午後トレーニーさんから、メールが複数。
年始のレッスン、追加申し込みでした。
いいですねぇ、今年もやる気満々？
受けて立ちますし、進化を続けます。

積雪１０㎝６５分

雪を積んで歩く距離が決まってるので、雪が１０ｃｍでも１時間。
勿論、５０ｃｍを越えると、一すくいが一往復なので、もっと大変。
今の所、軽い雪だし、除雪車が寄せていないので、楽です。
一旦パッキングされると、ずっしり重くなる。
大北地域には、昨晩から警報が出ていて、まだ解除ならず。

今日は三が日の最終日、「瞳の日」だそうです。
芦ノ湖のスタートは見られなかったけど、６区後半は観戦。
青学の選手が、１位に躍り出て、一気に抜き去る。
持ちタイムがあって、分かっていても、ドキドキするわぁ。

１時間の除雪後、観戦しながら、総着替え。
疲労感を残したまま、自重トレ開始。
これは、「加圧トレ」と同じく、疲労物質を増やす方法。
定型の筋トレを、行う事で股関節に負荷。
全身に疲労物質が流れる中、腕立て伏せのシークエンス。
最後のプルアップもどきまで、一気に。
あ～～～、しんど。
いやいや、駅伝選手の方が、しんどいわ。
汗をかきすぎないよう、調整しつつ終了。

終わったら、今度は冷やさないよう、湯たんポケット。
あれ、薄日が差してきましたかね。
嬉しい傾向ですが、さて、どうなるか。
頭上での綱引きは、いつもの事ですが。
南が勝つのか、雪雲が勝つのか。
昨日、北からの車は、全て雪を積んでました。
大町に入って「拍子抜け」するパターンです。
今日は、松川村・池田町にも注意報発令中。
全てが雪まみれ。