エアロビ効果？

今月から、ウィングス京都のエアロビ講座（夜の部）に通っている。
通っていると言っても、週1回、木曜日の1日だけですが。
以前、「ジムに通う」と決意したものの、結局何もせず月日がたってしまったので、
今回は年会費や月会費がいらないこの講座でまず運動不足を解消しようと思い
はじめました。
始めて3週、最近体調がすこぶる良い。これはやはりエアロビ効果なのか？
以前よりも体が軽く感じる。疲れにくくなった。（これは、最近飲んでいるりんご酢
のおかげかもしれないが）
週1回と言っても、この効果なかなか侮れない。
10回コースで、最終回は7月。
インストラクターの先生が初回に言っていた。
「今の体と、最終回が終わった時の自分の体の違いを感じて下さい」

エアロビと言ってもこの講座では想像していたような跳んだりはねたり、
激しい動きはあまりない。初心者向けの、基本の動きばかりだ。
そのためか、年齢層も幅広い。
運動不足の私でもついていけるような内容になっている。
最後にマット上でストレッチして体をほぐし、腹式呼吸で体をリラックス
させる。
適度に汗をかき、体がほぐれるのは本当に気持ちが良い。

こんなに汗をかいて体を動かしているのだから少しはダイエットになって
いるかと思いきや、そっちの効果は今のところほとんどない

なぜか？

毎回終わった後に友人とスタバでお茶をして帰るからである。
お茶だけじゃなく、必ず何か食べている

結局、動いた分はそこですぐに元に戻るか、オーバーしているのだ。

代表

いよいよ明日ですね、Ｗ杯日本代表の発表。
ジーコがFWに誰を選ぶか本当に気になります。

柳沢が選ばれるか、ダメか。
富山県民としては、とても気になる。
そして選ばれてほしいと思います。
なかなかスターが出ない土地柄で、ようやく出た選手ですからね。
4年後はもう難しいでしょうし。

でも誰が選ばれても、一生懸命応援しよう。

最近のこと

連休明けにバッチリ月曜から1週間出勤ってのはちょっとつらいですね。
月曜の朝はつらかった。休み明けのテンションの低さといったらもう。地下鉄、逆路線乗ってしまおうかと思ったぐらい。でもきっと世の中の大半の人がこんな気持ちなんだろうな…と思ってやめました。ああいうとき本当に休んでしまう人っているのかなあ。

帰省中は特になんということもなく過ぎていきました。
夜はちょっと寒くて、ストーブつける日もありました。
うちの庭を二匹のシマヘビがうにょうにょしていて、ぎゃーぎゃー言いながら弟に助けを求めました。恐ろしかったぁ春になると生き物も冬眠から目覚める。田植え中におばあちゃんの持ってきた菓子パンがカラスに持ち逃げされ、おばあちゃん激怒。

そんな感じの連休でした。

今月末、「きょうの猫村さん」の2巻が出るらしい。
以前ちょこっとブログに書きましたが、私はこれにかなり癒されてます。
2巻が出るのが楽しみだ。

ＧＷ

久々のアップです。
約2ヶ月ぶり。この2ヶ月の間に春が来て、新しい年度になって、あっという間にゴールデンウィークが来ましたよ。みなさんいかがお過ごしなんでしょう。
私はカレンダー通りなので５連休です。大手企業は29日から休みで、9連休のところも多いとか…うらやましい話です。

この連休は富山です。
帰省は今日からですが、さっき少しだけ外出したら、いつもは空いてる道がものすごい渋滞でした。恐るべし、ＧＷ

4ヶ月ぶりのサンダーバードに乗って家路に着きます。
約２時間半、電車の中ではたいてい文庫本を読んで過ごします。そのために、あらかじめ本を選びます。
今日のお供は夏目漱石を2冊。今さら？？そう、今まで教科書でしか読んだことがなくて、ずっと読もうと思って読めなかったのです。「坊ちゃん」は大学の友達が卒論でやってて「絶対おもしろいから！」と言っていたのを思い出しました。それと「草枕」にしました。

では、みなさまもよい連休を