ウエストを気にしない世代???

ざけんなよ
一緒にしないでって感じ

これ言ってる人
私とほぼ同年齢だと思うけど( 一一)

私
これからなんで('◇')ゞ

わたしの好きな事
ずっとやってきたことを
まともに出来るようになって
レッスン積んでたら
ウエストが無くなるなんて事は
あろうはずがないのよ

否が応でも
締まりまくるのよ

ああ
本当に私
やってて良かった
健康な体と
好きな事ができる環境にまじ感謝

日々幸せで仕方ないもの

こんなに幸せな日々が来るとは

あの
愛する人の死で
悶絶して苦しんだ日々が
嘘のようです

いま
私の心を満たす幸せ感は
自分の好きな事に
ひたすら努力し
それがようやく実りつつあり
まだまだ精進していける
上達する可能性がある
ってことなのよね

他人がどうこうなのではないのよね

自分なのよ自分

あ――――――――――――幸せ

待ってろよ
未来

サイド・ヒップダウン

左側にダウンしても普通なんだけど
右側にダウンするとすっごく違和感があって
詰まってる感じで超やりにくかった
伸びてなかったんだよね
右脇腹下が

口惜しいから
土曜日から
わざと長時間
右側にダウンしたまま
pcしてたら
今まで全く伸ばされず
詰まっていた部位が
少しづつ少しづつほぐれてきた感じです
私の場合
音がするんだよね
全く使ってなかった部分が
ミシッミシッて・・・
少しづつ少しづつ

使えていない筋肉が多いんだろうなぁ
そういうところを
そういうことを勉強してきたプロに
マンツーマンで指導してもらえれば
違うんだろうねぇ

らんらりらりらんっらんっらんっ💖

あ――――――――――――――――――――――幸せ
まじ幸せ💖

脂肪でたるんだ醜い体とさよなら出来て💖

他人の振り見て我が振り直せ

他人は他人で
私にとやかく言われたかぁないだろうけど
姿勢の悪い人が多いよねぇ

首が無い
首が背中に埋もれちゃってるんだよねぇ

あれじゃあ
血液の循環悪くなるから
肩凝るの当たり前だよね
それに伴い
頭痛とか起こりそう

でも
いい姿勢を保ち続けるのは
筋力だからね
加齢とともに
筋力が衰えていくから
何もしない人達は
ドンドン姿勢が悪くなり
それに伴いあちこち不具合が出てくるのは
当たり前なんだよね

私は昔からストレッチが好きで
しないと気持ち悪いのだけれど
しない人って多いんだってね
それじゃあ
どんどん筋肉固くなって
可動域も狭まり動かなくなって血液の循環悪くなるよね