バックベンド×アナハタチャクラ

最近ヨガのクラスを行う時、バックベンド（体を反らせるポーズ）を意識して入れてます。
先日リヨコちゃんからの質問（というか疑問）。
「そういえば、最近気がついたんですけど、先生のクラス胸を開くポーズ多いですね。」

よく気がついたわね、優等生。

５月に入って自分もそうなんですけど、周りの移動（転勤）や、月の影響か、または万博の人の出入りの影響か、胸がずっとそわそわしていました。
４月に物が立て続けにいっぱい壊れたのも、これはエネルギーの転換のリズムとして、冬眠から冷め春が来て、ハートの衣替えが終わり、そして今月、環境や心のタンスの入れ替えも終わり一段落ついてきた頃に．．．あ、この不安定感ってもしかして５月病的な、と気がついて。

今日から６月に入りますが、５月のクラスでのバックベンド、皆さんハートに響きましたか？

実は僕、Fish Poseが苦手なんです、と最近ヒサシさんから告白を受けたばかりでしたが、バックベンドなどの後屈系のアーサナは、 胸をグーっと開くことでハートが開きます。
内側に感情を溜め込んでいると反るのが痛くて怖いです。 人によっては、思い切って反ることで ハートチャクラが思いっきり開くので、 溜め込んでいた感情が溢れ出し泣き出す人もいます。
自分の感情（ハートのアナハタ）と密接につながっているアーサナが、バックベンドです。

私もヨガを始めた頃は、のどを伸ばしたり、肩を開いたりすることが苦手でした。
腰は痛いし、息ができなったり咳き込んだり、苦しかった。
でもそれに向き合ってプラクティスを繰り返すことによって、いつの間に胸がすーっとしてきて、メンタル的でもあまりハートのつっかえた感がなくなってきたように思えます。今では確実になくてはならないポーズの１つです。

胸を開く＝『心が開く』。この胸にはアナハタ・チャクラがあります。
これはエネルギーを回転させるポイント（チャクラ）の一つで、アナハタ・チャクラは愛の流れを回転させるポイントでもあるる場所です。
このチャクラが閉じてしまっていると愛のエネルギーが流れにくくなると言われています。
　
以前生徒さんで、フィッシュ・ポーズが終わりシャーバに入った瞬間、涙を流し始めた方を見たことが何回もあります。
バックベンドはハートを開くので感情の流れもよくなります。
その後のシャバーサナはなんともいえない至福の時になるのです。

皆さん、次回クラスを受ける際、自分のハートの開き方に意識を向けてみて下さい。

下写真は、ヨガトリップで初めて上海を訪れた際に、私が初めてこの街で出会ったヨガの先生 Yi、私の上海人生初のヨガの先生！
５年という時を経て、今では何でも語り合える大の仲良し。初めて出会った時、彼女のあまりの美しさには本当に驚いた。
私の人生で出会った中で最も美しいヨギーニです。

　（現在yplus、 Orange roomにて指導中）

（６月１回目の私、なんか久しぶりヨガ先生っぽい、blog 書いてない？）

namaste...