高血圧への悪影響

同じように高血圧への悪影響が心配されるのが、外食を利用することです。
高血圧を招いてしまうのです。中でもラーメンは避けるべきですし、
食べなければならない際には、スープを残すようにしましょう。
気分を発散させるために、暴飲暴食に走ることもあります。
それでは、降圧剤も十分な働きをしてくれません。
荒木式の断糖食・高血圧改善法による食生活の改善だけではなく、軽い運動を続けることも大切です。
それも、ウォーキングのように酸素を取り入れる運動のほうが、
体への負担が少なくて済みます。1週間に2回程度、20分以上を心がけて、
継続していくことがおすすめです。
まずは担当する医師と相談しつつ、無理のない計画を立てることから始めるべきです。