身体のケア

今日は腰痛のケアーの為に、市内のある治療院に出掛けた。ここの院長先生は、なかなかの博識である。いろんなことを教えられたが、例えば、ふくらはぎを鍛えるために、腰の高さまで膝を上げて歩くなどがある。最近多くの方が、体の不調を訴えるのは、暑かったり・寒かったりの気象条件の激しい変化にもあるのでないか？ 
なかなか疲れが取れないのは、その辺に原因があるのかもしれない。いつも指摘されるのは、姿勢についてである。毎日iPad やパソコンを使うと、どうしても前かがみになってしまう。正座をして胸を思いっきり張っている姿勢を指導されている。
他にもいろいろあるが、博学の院長先生には、いつも感心させられる。