食べられへんもの いっぱいや・・・。

昨日　「クロワッサン」って本買った。

何食べても　痩せれます・・・って


そうやんな。

正月超えたら　痩せる特集やんな。

読んだ。

ここ１ヶ月は　食欲減退で　痩せてきた。

痩せた・・・と言っても

普通に見たら

「太ってる」けど


自分の身体で

あっ。ちょっと　皮１枚くらい痩せてる・・って　わかる感じ。


出来れば　健康的に痩せて行きたいと。


で・・・

読んで


何食べても良いねんけど


朝は　リンゴジュース・・・。

乳製品より　豆乳製品・・・・


果物も食べる・・・



食べられへん物は　どうしましょ。


ってことは　書いてないからね




血糖値を　緩やかに上げることが

痩せるために必要な事

ってことはわかった。




ゆるく　糖質と小麦粉を減らすのが　効果ありそうや。