今日は、昨日の舒pao盃レース惨敗の 結果を重く考えて、
インターネットで 長距離トレーニングの方法について調べてみた。
「 こんなネタだから、関係サイトが いっぱいあるだろうなー。 」
という予想に反して 以外とサイトの数が少ない。
でも中に一つ、とても参考になるHPがあった。
” ベスト・ラン ”っていう メールマガジンのバックナンバーだ。
昨日までの オレの考え方と 完全に反対の セオリーが説明されていて、
なおかつすげー説得力がある。
” ゆっくり長く走れ。 ” とか
” レースペースの 85%のスピードで、レースの1.2~1.6倍の
距離を走って練習しろ。”とか書いてあって、
アメリカで買った本が 言っている
” まず、スピードをつけて、それから距離をのばせ。 ”
とは全然反対の考え方だ。
うーん、そうだったのかぁ。
こりゃ明日から 練習方法の 完全な見直しだな。
よし、練習ログもつけよう! ってんで
明日から このダイアリーに 練習の記録を書くことにした。
インターネットで 長距離トレーニングの方法について調べてみた。
「 こんなネタだから、関係サイトが いっぱいあるだろうなー。 」
という予想に反して 以外とサイトの数が少ない。
でも中に一つ、とても参考になるHPがあった。
” ベスト・ラン ”っていう メールマガジンのバックナンバーだ。
昨日までの オレの考え方と 完全に反対の セオリーが説明されていて、
なおかつすげー説得力がある。
” ゆっくり長く走れ。 ” とか
” レースペースの 85%のスピードで、レースの1.2~1.6倍の
距離を走って練習しろ。”とか書いてあって、
アメリカで買った本が 言っている
” まず、スピードをつけて、それから距離をのばせ。 ”
とは全然反対の考え方だ。
うーん、そうだったのかぁ。
こりゃ明日から 練習方法の 完全な見直しだな。
よし、練習ログもつけよう! ってんで
明日から このダイアリーに 練習の記録を書くことにした。
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