11/17（木）のバレエレッスン

腰痛が続いて「バレエ　できるのだからそのうち治るだろう。」と思っていたのですが　なかなか良くなりません。
先日の「ためしてガッテン」で8割の方が良くなったという　腰痛体操を見ました。
緊張した腰の筋肉をほぐすと言う事なのですが　寝る前に行う4種類の体操。
昨夜　試してみたのですがなんだか効いているみたい！！
しばらく続けてみたいと思います。

さて　バレエレッスンですが　先生ご指導のストレッチは私的には素晴らしい♪
思いっきり体が伸びて気持ち良いのです。

そのあとのバーレッスン、速いリズムカウントでついてこれない方もいるかもしれますが　頑張って順番を覚えると楽です♪
いつものプリエをして　フロアーで練習曲で数曲踊りました。

来週は祝日の翌日で市民サンタ―が休館日となっておりますので　レッスンもお休みなります。

12月と1月も全て北山市民センターが会場になります。
12/29は年末で　1/5はお正月なので　レッスンはお休みです。

11/3はお休みです。

11/3（木）は祝日なのでレッスンはお休みです。

先週は練習曲で新しい振りを習いました。
次回はオーロラやジゼルをしっかり復習しましょうね♪と先生がおっしゃっていました。
覚えているか心配ですねぇ・・・・・
忘れたら思い出せば良い！という先生のお言葉を胸に頑張ります（笑）

では11/10（木）にお会いしましょう。

12月は全て北山市民センターです。
11/29は年末なのでお休みです。