バレエレッスン ニューフェイス♪

大学生の方が体験レッスンにいらっしゃいました！！

そして入会を希望してくれました♪♪

若い方の入会、華やかになりそうです。


今日も一人では絶対にしないだろう「お腹引き締め」運動や脇や胸をのばすストレッチ。

じわじわと暑い中　たっぷりと汗をかきました。

バレエ レッスン♪

先週はプライベートな用事で休み　二週間ぶり！！
一回休んだだけなのに　とても久しぶりに感じてしまいます。

気候も良くなって少し動いただけで汗をかくようになりました。
「デトックス　デトックス」と念じて頑張る私です（笑）

ウオーミングアップのストレッチで体を慣らし
バーについて基本のプリエをして
最後にバレエ音楽にのって作品の一部を踊ります。

一連のレッスンを1時間半　毎週行っていると体もそうするものだと思っているようです。
休んだ日はとても怠慢な精神と肉体になってしまいます。（汗）

Ballet Lesson♪

今日は「白鳥の湖　女性のバリエーション」の一つ一つの動作を丁寧に指導して頂きました。
今まで先生の真似をしていた部分が「あ～ここをキープするのだ」とか「ここの筋肉を使うのだ」とか理解できました。
この調子で振りが自分のものになれば作品を踊ることがますます楽しくなるでしょう♪

今日のレッスン
1　ストレッチ
2　バーでプリエ
3　白鳥

以上でした。

暖かくなってきたので　少しの動きで汗をかきます。
汗をたくさん出してデトックスしましょう!!

7月　8月の予定
全て北山市民センター
8/16はお盆休み