二週間ぶり！！

先週は「秋分の日」でレッスンはお休みでした。
私の体はコチコチ！！自宅でストレッチをすれば良いのですが・・・・しません。
週1回のレッスンに命かけてます（笑）

伸びた伸びた　体がゴムのように伸びて気持ちが良い。
体中の血液が激流のごとく流れているのを感じます（ちょっとオーバーでしょうか？）
とにかくスッキリ！！

動ける体に　先生に　一緒にレッスンしている皆さんに感謝しています。

ウオーミングアップ♪

昨日のレッスンはウオーミングアップに十分時間をかけました。
普段使ってない体の部位を伸ばしたり　縮めたり、とても気持ちが良いです。
Ｋ先生の指導は無理をせず時間をかけてゆっくりしっかり伸ばすので　それぞれに合わせることができます。
私はこのレッスンが大好きです。もともと体が柔らかいせいもありますが　自宅では全くしない動きを週1回だけ思いっきりできることが嬉しく　体中に酸素が行き届き血液がめぐっているようです。

次はバーレッスン、いつものようにプリエまで。

最後にフロアーレッスンは「夢のしずく」。
久しぶりなのでざっくり踊って　次回から丁寧に復習します。
習っては忘れがちな私達に「思い出すことが脳に良いのよ！」いつも笑ってご指導頂きます。

来週は「秋分の日」でレッスンはお休みです。
次回は9/30片平市民センター第1会議室です。
　

ベスト ロケーション！！

昨日は広瀬川沿いに佇む片平市民センターでのレッスン。
3階会議室の大きな窓からはまぶしいほどの緑がはいってきます。
しばし見とれながらウオーミングアップをしました。

柏木のホールのように広くないので　昨日は余り疲れませんでした。
帰宅してから「ゴロゴロ野菜のグラタン」を作る体力がありました（笑）

私事ですがバレエの後のビールはとても楽しみなのですが　昨夜は頂き物のシャンパン（モエ）があり　義母がお寿司とお刺身を買ってきたのでそれを頂きました。
実はバレエに行くまでは体調が悪く（とてもだるかった）気が進まなかったのです。しかし　レッスンのせいかシャンパンのせいかとても元気になりました。

バレエ万歳！！シャンパン万歳！！

減量！！

レッスンから帰ってきてヘルスメーターに乗りました2キロ減っていました。
ｋちゃんと帰ってすぐだったら絶対減っているよね！！その通りでした。

どこまで続くのかこの猛暑・・・・
あの暑さの中　私達はホールでがっちり汗を流しました。
ストレッチ体操　バーレッスン　フロアーでは長い距離を飛んだり跳ねたり！！
パの名前は忘れてしまいました・・・・
体重が減らないわけにはいきません！！

木曜日は私の体のリセットタイムです♪

その後夕飯でのビールが美味しいこと♪♪
（夕飯後の体重は計っていません！！）