コッペリアより「夜明け」

昨日のレッスンではコッペリアの「夜明け」の振りを習いました。
荘厳な曲なのに　動きにはハードなところもあり「ハーハー」言いながら付いていってました。
Sちゃんは「素敵　素敵！！」と興奮気味でした♪♪♪

そのSちゃん　ボランティアのお仕事で腰を痛めたようですが、「遅れると困る」とレッスンに来ていました。先生はストレッチに腰痛対策をして下さいました。
早く良くなることを願っております。

またまた私事ですが　ここ二日ほど便秘で悩んでいました（尾籠な話ですみません）。Mさんと先生にお腹のマッサージの仕方を教えて頂き　今朝右周り５０回左回り５０回実行し　無事解決致しました。ありがとうございました。

今年もあと２ヶ月か・・・・・

11月と１２月の予定です。

11/4　休館
11/11　柏木市民センターホール
11/18　柏木市民センターホール
11/25　柏木市民センター会議室
12/2　柏木市民センターホール
12/9　柏木市民センター会議室
12/16　木町市民センターホール
12/23　天皇誕生日
12/30　休館

わ～今年もあと２ヶ月なんですね・・・速いです！！
正に「光陰矢のごとし」

昨日は柏木のホールでした。運動量はいつもの倍だろうと覚悟していたので　思ったほどへたれませんでした。
またまた私事ですが　先日み～ちゃん（もとKK-シェイプアップのメンバー）のバレエショップ　キャンドルケーキ　http://candlecake.ocnk.net/　でレオタードの上にはく毛糸のパンツ（胸まであって腰の方へ折れるタイプ）と新作のセーターを購入してきました。セーターはロシアのメーカーだそうです。アメリカ経由で直接取り寄せるので　リーズナブルに販売できるのだそうです！！寒くなったら着用します。

モデルのように・・・

昨日のレッスンは姿勢を正して「モデルのように」歩くなどなど・・・。

スタイルより「姿勢」を美しくする努力をしましょう、とご指導いただきました。

本当にその通りだと思います、義母の友人で70歳を過ぎているご婦人ですが　とても姿勢よくお歩きになるので　後姿は40代です。

私も見習って　意識して歩くようにします！！

昨日は貝ヶ森市民センターで自宅からだいぶ遠いのですが　柏木を通って三条町　福祉大学脇を通る道で行ってみましたら　だいぶ楽で時間も短縮されました。

バレエ・レッスン♪続けることが・・・

木曜日　柏木市民センターのホールでのレッスンでした。
広いホールの時は　大きな動きををします。
体全部を使って　動く距離も長い。
ジャンプ系も多くなります。
めっちゃ疲れます！！

でも○○歳のＫ先生は　ちっとも疲れた様子を見せずホールを四方八方飛んだり跳ねたり。すごいです！！

長い時間続けることって　年齢とは関係なく動くことができるんだと思います。
私の娘は　大学時代トライアスロン部に入っていたので応援に行きました。70代の方も参加してあの過酷なレースを完走するのです。

継続なんですよね！！筋肉は「衰えず」に「ついてくる」のだと思いました。