みらい予防医術研究所の快適に~快復☆

静岡の超整体!自然形体療法で健康生活を。 

洗顔と身体の新常識

2013年02月26日 | 日々の出来事・自己療法他

 
島田に東京タワー現る?・・・いや、島田タワー!?
  夜はライトアップしてます~♪

 


先日のTVで、医学や身体の新常識・・?というようなテーマの番組がありましたね。

まだまだ当然のように、世界的にもマッサージが多いのですが・・

マッサージしても筋肉はほぐれない・・と言われてましたね。

自然形体療法では16年以上前からHPやブログで伝えてきました。

数年前からTVでも時折り、マッサージしてもほぐれないことを
聞いていました。

筋力がある症状の軽い人は、それでも痛みが取れることはあるようです。

筋肉繊維が整えられているかどうかは不明ですが。

 

ところで私事、最近スキンケアを変えました。

時間を掛けたくないことが主だったのですが、洗顔の方法が、
今までは仕上げは水でシメテ^^;いました。

毛穴が閉じるから良いかと思っていました。

ところがそのスキンケアの洗顔方法と、そのTV番組で同じことを伝えていました。

洗顔は最後までぬるま湯の方が良い。ということです。

ちゃんとやってる人も多いと思います。

 

顔には化粧水などをつけるため、水でしめると化粧水が浸透しにくく
顔の皮膚の温度も下がるということでした。

身体と違って、顔は湯船にずっと浸かってはいないので、
温まってはいない状態で水でしめると、毛穴が閉じてしまい、
顔面の皮膚の温度が上がらないということでしょうか。

細やかな泡.。o○をサンドにして、やさしく洗顔するのが良いようです。
顔の皮膚は薄いため、力を入れた手で皮膚をこすると傷めてしまいます。

今年も早々に年を重ねた私は、ちゃんとやってみよう・・・ということで、
自分の身体の次は、顔のシワ伸ばし?も行うことに♪

さて、シワが戻るのかどうか分かりませんが^^;
毎日のことなので、洗顔も新・習慣でやり始めました。

違いと効果はまた次回に(^-^)/

 

ということで、マッサージはやはり、力ずくで筋肉を押したり
伸ばしたりするので、
傷めてしまいます。

痛い施術が常習的になると、筋肉や身体はより硬くなり、
繊維筋痛症他の難病予備軍にもなりえる可能性があります。

身体も新・習慣(自然形体療法)で、筋肉を傷めない安心施術で、、
根本的にほぐれる筋肉の心地よさを体験してみませんか?

傷めて疲れた筋肉の緊張が取れ、身体が軽くなりますよ♪

花粉症も軽くなっていきますよ。。

 

 

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首が回らない!

2013年02月22日 | ムチウチ・首の痛み

 藤枝駅南口

50代 女性 美容師

朝一で来所。

シャンプーをするときの姿勢からか?
左に首を回そうとすると、痛くて回らない。

「腰も良くないけど、今日は首が辛い」と。

背骨も頚椎もずいぶん歪んでいる。


座位の状態で、歪みがホボ良好になり、
腰周りの筋肉の張り、首・肩周りの硬さも取れてきた。

腰もやっておきましたよ。

右は良いが、左を向くとやはりまだ痛みがある。

筋肉の状態は改善されてきたが、はて?

頚椎は右に歪んでいたから・・・思い出した!

こんな時は◎◎転◎だな♪

2回で痛みは消失!

「あ、痛くないです!随分回るようになった^^」

良かったですね♪

「あー良かった!これで気分よく静岡へ買い物に出掛けられる♪」と。

良い休日を~(^_^)v

 

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オスグット病解決! 2症例

2013年02月16日 | オスグット・成長痛

14才 中学生 サッカー選手

右膝の痛みで来所。

痛みは一月前から。

接骨院に通っているが、なかなか良くならない。

始めに、曲げて痛みが出る所を撮らせて貰った。

ここで↓お皿の下、頚骨粗面に痛みが出る。

 

全体的に疲労状態だが、特に膝から足首までふくらはぎ全体に
筋肉が筋張って、癒着拘縮ぎみで、棒のような状態。

アキレス腱も少し太くなっていて、筋肉が伸びない。

かなり手強い状態だったが、1回目の終了時には、
何とかここまで↓曲げられるようになった!

 

注意事項他を告げたが、あくる日には調子が良くなったので、
次の日の試合に出たそうだ。

途中で痛みが出てきたが、代わりの選手がいなくて、
痛みをこらえて最後まで出ていたら、次の日2回目の予約時には
歩くのも大変な状態で来所^^;

足全体、足首にも痛みがあるようだ。

今回は、大腿の方からかなりパンパンになっている。

何とか全体的に緩めたが、5日程お休みするよう伝える。

まだ癒着部分が大きく硬さもあるので、硬さを押して分かって貰い、
無理しないことを伝える。

ストレッチも軽く行うよう指導。

3日後の3回目の施術前には、「だいぶ楽になってきました」
ということです。


休んでいたのでやはり施術後は、硬さも半減してきた様子。

外側のヒラメ筋と内側のヒフク筋の癒着がもう少しだ。

正座をしてもらうと、随分楽に出来るようになった。

筋肉に伸びが戻ってきたようだ。

疲れが取れると違うものだねー

今度は、足首から足先の疲労感が気になるようす。

もう1回の施術で、筋肉の状態も何とか改善できるかな・・・?

回復力が徐々にだったため、もう少しでした。

その後のメンテナンスも、必要かと思います。

もう一息で、また思いっきりサッカーできますよ!^^♪

 *************************************

11才 野球のピッチャーをしている。

マラソンをしている時に突然右膝が痛くなった!

整形に行くと、オスグット病の診断。

特になにも治療がないので、HPで探して来所。


野球だけでなく、400m走に出たりとがんばりやさんだ。

膝の粗面が左右共に少し、出っ張っている。

足も重さがあるので、疲れているようだ。

足全体に筋肉の張りがある。

背骨に歪みがある。

首周りも張りがある。

膝を曲げると、↑この場所で痛みが出る。

施術後、
膝を曲げてもらうと、もう少し痛みが出るのでその場で施術。

痛みは無くなり、けっこう曲がるので、正座をしてもらった。

MCを挟むと、正座も痛くない状態。

まだもう少しですね。

2回目の施術では、膝の痛みはなくなりましたが、
練習をすると、まだ疲れが出て足が重くなります。

身体もまだ歪みが出ます。

足や体の疲れを先に取らないと、力は出せませんね。

もう少し、セーブしながら なおしましょう。

 

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風邪で 咳・喉・肩こりが辛い!

2013年02月12日 | 耳鳴り・鼻・喉の症状

 

60代 女性 主婦

「今年になってからもう3回、家族に風邪をうつされて大変~(~~;」

「お正月は親戚中が集まるので、毎年大変忙しい・・」と。

「咳がまだ止まらないし、喉が辛い」

「歩くようにしているけど、歩くのも疲れる人だからねー
疲れが出てきたみたい・・・」と言われています。

止めないで続けると、筋力が付いてきますよ。。

「そうみたいね~」


しばらく来所がなかったと思ったら、風邪でしたか。

肩・首周りを念入りに施術後、起き上がってもらうと、

「後半から咳が出ていないね!良かった。咳と喉・肩こりが随分楽になった^^」

と、喜んで帰られました。

良かったですね♪

またあまり日が開かないうちに、お出掛けください

 

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研修生の声を頂きました☆

2013年02月06日 | 日々の出来事・自己療法他

  誕生日♪

☆━*…‥…*━*…‥‥…*━*…‥‥…*━*…‥‥…*━…☆
私は、加茂先生の研修を受けて3ヶ月目の、勤続20年のサラリーマン、
2児の子持ちの男性です。    
研修のきっかけは、自分の体の故障、子供の成長痛でした。
夜、痛い!痛い!と泣く子供にどうすることもできず、できるのは風呂に入れる、
湿布を貼る、病院に連れてく位で、病院に行くか?
と聞けば子供は「いかない!!」いつも風呂に入れて足をさすって寝かしつける
夜が多かったと思います。

      
何もしてやれないうえに、病院にいっても成長痛と言われ、
レントゲンをあてて体を傷つけ骨には異常ありません。
薬を出しておきます、しばらく様子を見ましょう。 
会話になっていませんでした。

私は痛みをとって下さいとお願いしているのに答えてくれない。
私も骨に異常はないからと仕方なく自分を納得させていたと思います。
      
私の故障は腰、膝、足首でした。
もともと体力があり、大学では合気道部の主将を務めていたプライドもあり、
体は常に自分の命令どおりに動くものと思っていました。
突然身に覚えの無い痛みが生じました。   

結論から言えば、医師の方も自分の痛みに向き合わずに、自分の理論を押し付け、
薬を出します、しばらく様子を見ましょう、最後には
MRIの画像をみて手術しますか?
~症です。

整形、鍼,、カイロ、整体通いました。
       
私はこの痛みを何とかしてほしくて、動きたくない体を動かして来てるのに
向き合ってくれない所が殆どでした。

いても、こちらの痛みをとる事ができませんでした。
子供の成長痛と同じパターンです。

膝の痛みで夜中に体を変えたり、枕を挟んでも痛みが引かず、けんけんして
風呂まで行き、疲れ果てて明け方、眠れないほどの痛み
に耐えかねていたときに、
富士の菊島先生に出会いました。

けんけんして施術所に向かい、家に帰り風呂に入って眠ったら、家内が言うには
ものすごい勢いで眠っている私をみてびっくりしたそうです。

私の体は休みたがっていたんだなと心から思いました。 
         
受講していて今ならかなり正確にあの時の自分の状態が良くわかります。
体が心の命令についていけなくなっていた。
車で例えるなら老朽化したパーツを無視してガソリンを注入し、走らせようとたら、
エンジンのチェックランプが点灯、走れないサイン
を出しているのに走り続け、
致命傷になる前に無理やり体が痛みを起こ
して、車本体が急ブレーキをかけた。

会社は休めない、あの資料を何時までに、自分の体の命令のほうが 大事なのに、
無視をし続けた結果だと思います。

体の命令が、心の命令(会社の指示)を物理的に止めさせた。
これを麻酔や薬で止めていたら更に体の声を無視して大事に至ったでしょう。      

もともと空手初段、合気道2段、中学時代は体操部と自分の体と向き合い、
社会人に成ってからは磯釣に夢中になり伊豆の崖、磯を歩き回っていましたが、
ここ数年は体を使うことが無かったのも原因です。 

         
私の体に”休んで良いんだよ”と教えてくれた自然形体療法に出会い、
昨年2月に1日だけ受講し、初級テキストを基に9ヶ月間、ほぼ毎日子供や家内など
親しい人達に呼吸だけは注意して触れてきました。

11月に正式に加茂先生の研修を受け始め、まあよく出鱈目に人の体を動かしてた
なと、思いました。

しかし何故か子供の成長痛はぴたりと止まり家内はぐっすりと眠れる様になって
いました。
研修を受けていると様々な事に気付きます。
ここでは書き切れないほどです。    

強く感じる事は自分の両親に自分の意思を持って触れたのは何十年ぶりだろう、
自分の二人の子供は抱きついたりじゃれてきたりするのも今の
うちだけだろう。
そう思うだけでも、きっかけを創ってくれた療法に感謝しています。 
40過ぎの親父(私)が70近い両親に優しく触れることは非日常的な事と感じる
のは私だけでしょうか。

会社帰りの週1、2回実家に施術に寄ってから帰宅しています。
施術をしていると意外と自分の親の事は知らなかったんだなと感じました。
帰る時には野菜などの食材を持たしてくれます。
孫のかわいさもあるでしょうが、実家との行き来も増えました。 
もうちょっと素直に書きたいのですが正直恥ずかしいのでこのくらいにしておきます。       
         
加茂先生の施術を受けていると、大学時代に4年間稽古し続けた合気道の、
かなりの高段者の師範に投げられてる感じを思い出します。
私の大学時代の師範は有名な方で、主将の私は部員の前で受けを取らさ
れます。
かなりえぐい角度で関節が決められ投げられますが全く痛くなく、稽古が終わった
頃は全身が心地よく静かな波の音が聞こえる錯覚におちいる程で
した。

その事を師範に尋ねたとき”私の稽古は治療も兼ねているんですよ”と
仰ったのを20年前の今でも覚えています。    
加茂先生にもお話をさせて頂きましたが、高段の方に投げてもらった後に、
同期と稽古をすると同じ技でも全くの別の技に感じ、安定感が無く体が痛みます。

今モデルを連れて研修に行っている理由はそこにあります。 
絶対的に違う先生と私の施術、呼吸から、触れ方、速さ、などなどを
言ってほしいからです。
先生の施術の(難しいですが)手法を自分の物にしたいからです。
合気道の経験から形だけでは決して手法は成り立たないのを私は認識しています。      

合気道では技が極まらないと相手を制圧できません。
極まらないと力で技を決めようとします。形的には決まりますが・・・。
しかし施術においては、効果を見極めをするのはモデルの方です。 
自分は出来ていると思ってもモデルさんがどう感じているか、そこに難しさが
あると思います。     

         
先生に施術を自分が受けている感覚を、自分の身内や親しい人達に出来
ように一つ一つ流さないように研修を進めてもらっています。

先生には申し訳ないくらいにお付き合いして頂いています。
手法を学び両親で実践すると様々な疑問が出てきて”んっ!”と首をひねります。

両親を治そうとする意識が強く自分本位になりがちになります。
研修で駄目だしをもらい、そこで初めて自分の体に入る気がします。
自分の体の使い方も学んでいると思います。   

見よう見まねで動かしている作業を、自分の意思を持った治療に変える
にはまだまだ時間がかかりそうですが必ず習得できるように研修に向き合い
たいと思います。     

今では,まだまだ研修したいと自分で決めています。
ただサラリーマンのため時間が週末しか取れないのがネックですが。 

☆━*…‥…*━*…‥‥…*━*…‥‥…*━*…‥‥…*━…☆

感想をありがとうございました。

研修も4ヶ月目に入りましたね。
仕事の閑散期に入ると、有給休暇を取れるということで、しばらく
集中して学べるのではないでしょうか。

先は長いですから^^体で覚え込めるよう、自分の身体に無理を
掛けないよう、じっくりと腹に落として行きましょう♪


 

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